我爱我家|宝宝想要生长发育好，好的睡眠习惯是基础，医学专家给出4条建议( 二 )
●培养合理的饮食习惯 ， 不要在睡前给婴幼儿吃太多的食物 ， 妈妈要根据婴幼儿的情况摸索出婴幼儿的食量和消化规律 。 如果婴儿容易半夜肚子饿 ， 可以在晚上时给婴幼儿适量的加大一点辅食量 ， 在婴幼儿入睡前的半个小时再给婴幼儿喝半瓶奶 ， 在婴幼儿入睡时帮助婴幼儿排便 。 并更换舒适干爽的尿布 ， 然后让婴幼儿香甜安静的入睡 。
综合总结婴幼儿的身心健康离不开好的睡眠质量 ， 而良好的睡眠习惯是良好睡眠质量的基础 。 因此每一位婴幼儿的教养者都要重视婴幼儿的睡眠问题 ， 根据婴幼儿的睡眠情况找到每个婴儿的睡眠规律 ， 从而配合相应的睡眠和生活作息安排 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 使婴儿睡得香 ， 睡得甜 ， 吃得香 ， 玩得好 ， 快快乐乐 ， 健健康康的成长 。 #宝宝好营养##「闪光时刻」主题征文第二期#
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