纯美小青年|这几种看似很好的辅食，实际上却无营养，不要再喂给宝宝了 “本文由孕育

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当妈前，都是十指不沾阳春水，偶尔煮饭还是挑自己心情愉悦的一天。当妈后，人生开启了新的篇章，这种心情是无法言表的，早早的就囤起了辅食机，研磨碗。
相信宝妈们都经历过这一过程，尤其是在宝宝的辅食上，都是愁坏了脑袋，苦苦钻研“辅食宝典” ，可能效果却适得其反。
该给宝宝喂些什么呢？成了宝妈们心中一个大问题，有人自信的说喂粥总不会错了吧。如果你真的经常以白粥为辅食，那么你真的该注意了，往往它是最糟糕的辅食。
宝宝的辅食你喂对了吗？提到“糟糕的辅食” ，相信很多宝妈们可能会想到高含盐量、高糖量、热量，那些宝宝很难消化的辅食，如油炸过后的食物等。
通常，很少有宝妈会给自家宝宝吃上述辅食，我想不用我说大家都知道它们给身体带来的坏处：对宝宝肠胃加重负担、营养低，造成宝宝便秘上不出、上火等。
不过，我接下来要给大家介绍的几种辅食，也许曾在很多宝妈在心中默认为是很好的辅食一种。但其实，它们是真正的“糟糕的辅食” 。快看看，宝妈们也中招了吗?
哪几种辅食不应该继续喂了？

白稀饭

稀饭可能在大家看来是最清淡好消化的食物之一了，觉得宝宝吃了不会上火，因此很多家长很爱做稀饭，并会把稀饭作为宝宝最常吃的辅食。

但稀饭的糟糕之处在于，营养密度低，只有淀粉和水，蛋白质以及需补充的维生素等营养成分都是不够的。煮的时间越久，维生素流失越大，难以满足宝宝发育所需。
【纯美小青年|这几种看似很好的辅食，实际上却无营养，不要再喂给宝宝了】营养密度是指在食品中以单位热量为基准所富含的重要营养元素（如维生素、蛋白质）的浓度。在同样热量的情况下，营养元素的含量越高，其营养密度就越大。
宝妈宝爸们应该把稀饭当做辅食的一种最基础材料，加入更加丰富的食材，如肉末及各种新鲜的蔬菜等，熬煮成浓浓的营养丰富的辅食粥，从而提高宝宝所需的营养密度。