家长|多吃几种水果可避免，家长挑选时注意“四不买”冬季孩子易感冒
江苏龙网_原题是：冬季孩子易感冒 ， 多吃几种水果可避免 ， 家长挑选时注意“四不买”
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文｜幸孕姐（高级母婴护理师 ， 原创不易 ， 请勿抄袭）
随着入冬天气越来越冷 ， 小月龄宝宝生病感冒的现象也变得越来越普遍 ，有些宝妈担心孩子吃凉了肚子 ， 就不敢轻易给他们吃水果 。
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配图均源于网络 ， 图文均无关
但实际上 ， 冬季的一些水果对提升宝宝抵抗力以及促进智力发育都有比较好的效果 ， 宝妈不妨常给宝宝买些来吃 。
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冬季家中常备四种水果 ， 增强抵抗力预防感冒
1、橘子
【家长|多吃几种水果可避免，家长挑选时注意“四不买”冬季孩子易感冒】橘子是冬天比较常见的水果之一 ， 而且品种繁多 ， 口味酸酸甜甜 ， 很多人都爱吃 ， 建议宝妈们可以让宝宝也适当吃一些 。
橘子中富含丰富的维生素C ， 对于预防感冒有一定的作用 ， 另外 ， 橘子瓣上的白色经络还有通络化痰、顺气活血的功效 ， 也是对人体非常有益的 。
但需要注意的是 ， 橘子多吃容易上火 ， 还是要尽量控制一下量 ， 好吃也别吃太多 。
2、橙子
橙子虽然和橘子差不多 ， 但两者的味道和性状有非常大的区别 ， 橙子中的维生素C含量更高 ， 还有降火的功效 。
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孩子冬天容易感冒就是因为体内抵抗力下降 ， 维生素C含量较低 ， 多吃橙子正好可以补充维C ， 或者是喝鲜榨橙汁 ， 尽量别用泡腾片或橙味饮料代替 。
3、苹果
苹果可以说是营养价值较高的水果之一 ， 除了味道酸甜、口感脆爽以外 ， 还有润肠通便、美容养颜的功效 。
苹果中的维生素和膳食纤维成分也十分丰富 ， 为了促进消化 ， 减少感冒生病的概率， 家长可以在家中备点苹果 。
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4、香蕉
研究表明 ， 香蕉中含有一种令人心情愉悦的物质 ， 心情不好的时候吃上一两根 ， 人就会变得开心起来 。
不过香蕉口感黏腻 ， 水分也少 ， 不少孩子可能不爱吃 ， 但它最大的功效就是润肠通便 ， 清理肠胃 ， 对改善便秘 ， 帮助消化大有裨益 。
由此可见 ， 冬季是感冒流感多发期 ， 为了提升孩子免疫力 ， 增强抵御病毒的能力 ， 家长可多给他们以上四种水果 ， 及时补充水分和维生素C ， 孩子生病少 。
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几种水果少给孩子吃 ， 再便宜也别买
虽然冬季多吃水果对身体有益 ， 但为了孩子的健康着想 ， 下面几种类型的水果还是尽量别买 ， 对身体健康有害无益：
1、反季水果
超市里和水果摊上有些水果经常是一年四季都在供应 ， 这并不是说种植技术在发展 ， 让水果反季节上市 ， 更多的是通过人工催熟的 。
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有些商贩为了牟利 ， 使用化学催熟剂给水果进行催化 ， 使其提前开花结果 ， 在不该上市的时候出现 ， 但其实 ， 在催熟剂的作用下 ， 反季水果中通常含有多种有毒有害成分 ， 甚至容易引发“白血病” ， 家长还是尽量少给孩子吃 。
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