孩子|父母需提前做好准备，孩子才能平安度过九月“多事之秋”快来临( 二 )

2020-08-25

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因此，在秋季家长一定要注意给孩子及时增添衣物，但在活动量较大时，不要穿得过多，也不要等娃觉得凉的时候再穿衣物，这种情况往往寒气已经入侵到身体里面了。
4、坚持适量运动
家长平时多带孩子进行适量的运动，不仅有助于免疫力的提升，从容的面对天气和情绪对身体的影响，还能够保持心情愉悦，促进骨骼发育，对身高的增长有提升作用。
据研究发现， 0~3岁的孩子每天坚持2小时左右的户外活动， 3岁以上的可以稍微增加点活动，可以提升免疫力，刺激骨骼发育。
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除此之外，秋季转凉后，人的胃口会逐渐变好，那么如果家长给孩子准备的饮食不对，或是让孩子吃得过多，很可能会伤及脾胃，让生病找上门。

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家长如何让孩子秋季脾胃好？

1、忌盲目进补
有部分家长看到孩子胃口好以后，就想要给他们吃一些有营养的食物，来促进生长发育，可过度的进补，对于脾胃本身就还没有完全发育好的娃来说，只会造成一种负担，从而导致孩子变得容易生病。

孩子|父母需提前做好准备，孩子才能平安度过九月“多事之秋”快来临

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2、忌强迫喂食
有些家长把孩子食入饭量的多少，用来衡量生长发育情况，会通过威逼利诱的方式，或是强迫的方式喂食，想要娃能够多吃一点。
可如果孩子长期吃入的食物过多，很容易造成消化不良，对脾胃造成一种伤害，不利于生长发育，对免疫力也是一种伤害。
3、忌生冷食物

孩子|父母需提前做好准备，孩子才能平安度过九月“多事之秋”快来临

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【孩子|父母需提前做好准备，孩子才能平安度过九月“多事之秋”快来临】在中医上来看，脾胃属于阴性，生冷性食物容易对脾胃造成伤害，不仅容易刺激胃黏膜血管收缩，还可能对脾胃造成一种伤害。

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