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猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错

猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错很多时候 ， 家长自认为很有“营养”的食物 ， 但其实是“假营养” ， 不仅不利于孩子的身体发育 ， 更是导致娃“隐性饥饿”的主因 。
执笔：王艳微
编辑：王之风
【猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错】定稿：苏子后
父母都希望自己的孩子能吃好喝好 ， 身体健康不生病 。 所以 ， 总是恨不得将所有的营养品都装进娃的肚子里 。 但是 ， 很多家长并不知道的是 ， 生活中让人深信不疑的“营养”食物 ， 反而会令孩子营养不良 。
猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错本文配图均源于网络 ， 图文均无关
猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错1.1亿儿童正遭受着“隐性饥饿”2019年联合国儿童基金会公布《儿童现状调查报告》显示：在全球7亿的5岁以下的儿童中 ， 正在遭受因缺乏必须营养而造成的“隐形饥饿”大约有1.1亿的儿童 。
看见这么庞大的数字 ， 很多人疑惑究竟是什么原因造成的呢？其实很大一部分原因就是家长将营养密度低的食物喂养给孩子 ， 久而久之导致儿童处于“隐形饥饿”的状态 。
猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错什么是营养密度呢？营养密度是指某种食物 ， 以单位能量为基础 ， 所含的营养浓度 ， 是作为儿童食物营养的重要参考标准 。
计算公式：营养密度 = 食物中的某种营养素含量/该食物的热量（100g）
孩子年幼 ， 正处于长身体的关键时期 ， 如果经常吃营养密度低的食物 ， 不仅只会让其带来一肚子的热量 ， 而且还有可能造成营养不良、身体发育延缓等情况 。
猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错在日常生活中 ， 有些食物只能让孩子吃饱 ， 但其实营养并没有多少 ， 不仅如此 ， 还很占宝宝的肚子 ， 导致吃不下真正有营养的食物了 。
猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错三种食物既没营养又“占肚”1、骨头汤
骨头汤一直受到大家的追捧 ， 认为它是帮助孩子补钙的“最佳能手” ， 尤其在老一辈人的眼中 ， 更是认为炖汤后 ， 食物中所有的营养都在汤里 ， 但其实不然 。
实际上 ， 它是属于“低营养密度”食物 ， 其主要成分其实是水和脂肪 ， 而且其中的钙含量仅有几毫克而已 ， 对于孩子来说 ， 并不是什么好营养 。
研究表明：300ml的牛奶中的钙含量相当于一卡车的骨头汤的钙含量 。
也就是说 ， 孩子喝上一卡车的骨头汤 ， 其补钙效果还没有一瓶牛奶好 。 不仅如此 ， 孩子胃容量小 ， 喝完一碗骨头汤就已经有了饱腹感 ， 很难再吃下别的食物 。
猫绘秋|下列食物没营养还占肚，是孩子“隐性饥饿”主因，父母别再搞错2、白粥
在很多人的潜意识里 ， 白粥、米饭都是营养含量高的食物 ， 所以很多家长喜欢在早餐时便会让孩子喝一大碗粥 。


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