得不到糖的小孩|一场秋雨一场寒，秋季到来，宝宝健康全攻略，收藏之( 二 )
【坚持户外运动】夏天的傍晚 ， 是孩子们最喜欢的时刻 。 夜色降临 ， 微风清徐 ， 奔跑在小公园或者街心广场 ， 真的是很惬意的事情 。
可是到了秋天就不一样了 ， 当天气略微变冷 ， 很多孩子就不再出门了 ， 窝在家里似乎更温暖、安全一些 。
其实并非如此 。 户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助 。 秋季 ， 家长们可以选择风小 ， 阳光充足 ， 一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动 。
另外 ， 当寒流来袭时 ， 不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击 。图片源自图虫创意
【饮食合理均衡】民以食为天 ， 孩子也是如此啊！
在传统的作文中 ， 形容秋天莫过于“硕果累累的季节” 。 所以 ， 秋天里的食物和水果还是非常丰富的 。
饮食上坚持多样、平衡、适量的原则 。 不妨让孩子多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素 ， 尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用 。 同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品 ， 从而增强机体的抗病能力 。
另外 ， 秋天因为空气干燥 ， 要给孩子适当多饮水 ， 可以少量多次的确保孩子的饮水量 。图片源自图虫创意
【避免接触传染源】且不说如今的冠状病毒尚未消除 ， 就是在往常 ， 也尽量不要带孩子去人多、空气污浊的地方 ， 能不凑热闹就不凑热闹 。
同时 ， 家中若是有人感冒时 ， 最好少与孩子接触或让患者戴上口罩 。
而外出戴口罩 ， 相信在一定时间段内会是一种常态 ， 坚持为宝宝佩戴口罩 ， 有备无患啊！图片源自图虫创意
秋天就这样来临了 。
总觉得今年过得似乎特别的快 ， 冬季和春季都窝在家中 ， 在无所事事中度过；夏天在战战兢兢中 ， 也无法像往年那般 ， 利用假期放飞自己和孩子；依旧多半是呆在家中度过 。
眨眼间 ， 开学季再次来临 ， 秋天的脚步也匆匆逼近 。 惟愿天下太平 ， 孩子们身体健康！
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