玻璃球的空气|宝宝夜醒频繁，睡不踏实，这样做，补铁、补锌、助睡眠
【玻璃球的空气|宝宝夜醒频繁，睡不踏实，这样做，补铁、补锌、助睡眠】很多的宝宝晚上睡觉不踏实 ， 总是很容易被吵醒 ， 甚至半夜惊醒大哭起来 ， 如果你的宝宝经常出现这样的情况 ， 就一定要注意了 ， 如果不是生病了 ， 那么久肯定是你的生活习惯中存在问题 ， 一定要找出原因 ， 认真对待 ， 不然宝宝睡不好 ， 自然就会身体的生长发育就会受到影响 。 那宝妈该怎么办才能让宝宝的睡眠质量提高呢？宝宝晚上总是翻来覆去的睡不踏实吃什么才好呢？
红茶提子和葵花籽面包食材：中筋面粉、酵母、水、奶油、红茶粉、糖、红葡萄干、葵花籽
做法：
1、酵母溶于水中 ， 加糖 ， 静置5分钟 。
2、面粉和抹茶粉混合 ， 加入酵母溶液搅拌 ， 揉成面团 ， 加入黄油继续揉至扩展阶段 ， 放在35-40摄氏度地方（烤箱或者隔水）发酵90分钟 ， 至面团2倍大 ， 用手按下不反弹 。
3、取出面团加入葡萄干和葵花籽揉匀后整形 ， 放入烤盘（烤盘事先垫洒了一层面粉的铝箔纸 ， 最好铝箔纸较大可以折过来盖住面团） ， 面团表面洒一层面粉 ， 用铝箔纸折过来盖住表面 ， 40度 ， 2次发酵50分钟 。
4、烤箱中层 ， 200度烤制50分钟 ， 断电后静置30分钟再取出即可 。
核桃挞食材：挞皮、核桃、鸡蛋、麦芽糖、细砂糖、黄油、肉桂粉
做法：
1、将挞皮从冰箱内拿出擀平用模具刻出圆形 。
2、刻好的面片放入挞模内捏到位 ， 用叉子插些孔备用 。
3、核桃仁碎放入烤箱烘烤几分钟 。
4、将黄油溶化和细砂糖、麦芽糖、肉桂粉搅拌均匀 ， 加入鸡蛋搅拌均匀 ， 再加入烤好的核桃碎搅拌 。
5、将搅拌好的核桃馅料倒入挞皮内至八成或七成满 ， 移至预热160度的烤箱烘烤约三十分钟取出即可 。
小米丸食材：小米、猪肉、油、盐、白菜
做法：
1、白菜、猪肉分别剁碎后 ， 一起搅拌加入盐和酱油 。
2、揉成大小合适的团子滚入小米中 。
3、都滚均匀后放进蒸锅蒸15分钟出锅即可 。
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