还可从一些细节上找到端倪，缺锌的孩子通常头发稀疏、枯黄无光泽；手指甲周围生出倒刺，指盖上有白色斑点；皮肤出现红疹、脱皮难以痊愈。

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PS：
缺锌的危害可不轻，会影响细胞的免疫功能，使孩子对于病毒的抵御力降低，经常生病。
尤其易患上呼吸道感染或支气管感染、肺炎等感染性疾病，感冒、咳嗽总也不好；经常发热，恢复缓慢，退烧药吃了也不见好。
锌元素还影响着与人体大脑细胞中蛋白质与DNA的合成，缺锌将使大脑神经发育受限，长此以往会导致孩子反应迟钝、注意力难集中，智力发育落后。
还有些孩子表现得如多动症一般，实际上是缺锌了，这些都要带他去医院检查诊断。

缺锌如何调养？

孩子缺锌应以食补为主，非必要情况下，不要用各类补锌口服液，以免补过量。除非孩子是严重缺锌，食补无法满足需求，就要在医生的建议下选择补剂。

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1、母乳尤其是初乳中，含有大量的锌元素，长期母乳喂养能有效避免孩子缺锌。
2、6个月后，宝宝的辅食中也要注意添加锌元素高的食物，比如海产品、肉类、粗制谷物。 PS :动物性食材中锌元素含量高于植物，吸收率在50%以上。
3、食物制作时，应避免过度加工，以免锌元素流失，孩子的食谱应食材丰富、营养均衡，保证多种微量元素摄入足够。