江苏龙网_原题是：很多家长积食和缺锌傻傻分不清，受罪的是孩子，如何区分处理
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
家里孩子不爱吃饭，老人就会说一定是积食了，喝点清粥就好。可年轻的家长，大多认为是缺锌。
说实话，积食和缺锌有些症状确实还是挺相似的，很多家长傻傻分不清也正常。可如此一来，受罪的是孩子，因此分清区别还是挺重要的。
毕竟这并非小事，唯有对症下药，才能“药到病除” 。
琳琳今年3岁，吃饭一直很乖很规律，不挑食不偏食，胃口也好，然而最近却有些不爱吃饭。
【家长|受罪的是孩子，如何区分处理很多家长积食和缺锌傻傻分不清】刚开始爸妈以为是积食了，专门调整了食谱，减少了鱼、肉的份量，增加了果蔬，还特意买了山楂片开胃。
但调整后并非看到效果，孩子就是不爱吃饭，倒是对一些不能吃的东西很有食欲，纸张、泥土等，有时随手抓来就塞进嘴巴里，指甲也啃得破破烂烂的。
爸妈急得不行，就抱去了医院，医生询问后表示，孩子的问题在于缺锌，而不是简单的积食。
那么，具体如何区分处理积食和缺锌呢？继续看下去吧。

积食的症状表现：

如果孩子的食欲变差，胃口不好，不爱吃饭，首先考虑积食是对的，但也要综合其它情况判断。

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积食分为两个阶段，第一个阶段是吃太多不消化引起的急性积食，表现为腹胀腹痛、食欲不振；第二个阶段积在脾，属于长期积食，伤到了脾脏，即使当时导致积食的食物已不在胃中，仍有症状。
孩子积食后，舌苔会变厚、颜色变黄，还会出现地图舌的情况，口腔气味很浓，呼吸中带有酸腐味，有时还会恶心呕吐。
此外，还会存在皮肤发黄、精神不佳，鼻梁两边肤色发青的状况。长期积食的孩子，会因营养不良而面黄肌瘦、腹胀如鼓，同时有便秘或腹泻的症状，大便酸臭难闻。
若孩子有发热症状的话，你会发现他的腹部温度，要比四肢及其它身体部位高出很多。

积食如何调养？

1、孩子积食后，可以给他喝些双低聚乳清，有助于肠道内有益菌的数量增加，调整不平衡的肠道环境，促进消化系统功能。而且，双低聚乳清也有助于脾胃调整，还能增强免疫力。
2、平时的饮食也要注意，别让孩子吃太多，七分饱就可以了。吃得太多会对消化造成负担，吸收营养的效果反而会下降。
3、饮食要有规律，定时定量，不可饥一餐饱一餐，以免伤害到消化功能。

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4、捏脊按摩有一定提升肠胃功能的效果，应让孩子面朝下趴在床上，家长用拇指、食指、中指捏住脊柱两边，双手轮流由至上再由上至下，反复三、五遍，每晚一次就可以。

缺锌的症状表现：

若宝宝不吃正常的食物，反而喜欢那些奇奇怪怪的东西，就要考虑是否缺锌。
锌元素在深海产品及动物内脏中的含量最高，内陆生活又不爱吃动物内脏的，人在日常饮食中很少能接触到，因此很多孩子体内缺锌。
缺锌的孩子常表现为厌食，并出现异食癖，这是因为锌元素的缺乏影响了宝宝的舌粘膜，使味觉灵敏度受到影响，消化吸收功能也出现紊乱，不能正常分辨食物是否能吃。
此外，缺锌的宝宝，口腔里通常会有溃疡，也会有地图舌。
还有一点要注意，锌元素的缺乏会影响生长激素轴的功能，因而身材发育会较为迟缓，显得矮于同龄人。