守护我家|美国产妇产后一杯冰可乐，产后能不能喝凉水？小心落下三个病根( 二 )
也就是说有42-56天的弹性时间 ， 根据不同产妇的体质可以略做调整 。 但再短也不能短于15天 ， 产后的15天应该以卧床为主 ， 让器官好好的修复 。
专家建议 ， 女性在产褥期42-56天之内 ， 最好不要碰凉水 ， 如果需要洗菜或洗衣服 ， 尽量用温水或是热水 。 但洗头、洗澡还是可以的 ， 但是注意一定要淋浴 。
根据研究 ， 产后下床适量的活动有助于促进乳汁的分泌 ， 产后千万不要一直卧床不动 。过早碰凉水可能会落下三个病根每个人的体质不同 ， 有些人碰完凉水什么事都没有 ， 但有些人可能就会落下毛病 。
1）痛经、腰痛生完孩子之后 ， 子宫本就属于一个脆弱期 ， 需要一定时间慢慢恢复 ， 如果你这个时候喝了凉水 。 虽然会加快收缩速度 ， 但同时也加大了刺激 。
并不是所有的人都能受得住这样的刺激 ， 严重的甚至会产生宫寒 ， 出现产后腰痛、痛经等 。
2）关节疼
这也是很多妈妈都经历过的“悲剧” ， 产后很多关节错位 ， 这个时候碰凉水很容易产生“关节风湿” ， 并且持续时间久 ， 非常痛苦 。但根据研究 ， 也有一部分妈妈的关节痛是处于心理的焦虑 ， 妈妈们一定不要给自己过强的心理暗示 。
3）恶露增多
很多产后喝凉水的妈妈都反应 ， 说自己喝了凉水以后恶露增多 ， 怎么排都排不净 。 其实这就是因为喝了凉水之后 ， 子宫加强了收缩 ， 刺激排出更多的恶露 。
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