幸福相守|鱼身上这个部位可能有毒！千万别给宝宝吃( 二 )
但 ， 卵磷脂也是脂肪的一种 ， 吃多了容易月半 ， 为了健康着想 ， 建议给孩子少吃一些 。
鱼鳔又叫「花胶」
高蛋白低脂肪鱼鳔也叫花胶 ， 有点小文艺 ， 也就是能让鱼在水里自由升降的器官 。
干花胶是一种高蛋白低脂肪的食物 ， 蛋白质可以高达 75% 以上 。
不过这也没什么稀罕的 ， 牛肉的蛋白质不比花胶少 ， 脂肪也差不多 ， 重要的是 ， 口感要好 。
还是那句话：宝宝喜欢吃就吃 ， 不喜欢就扔 。
鱼眼
不明目图片来源：站酷海洛
很多爸爸妈妈都听说过「给孩子吃鱼眼明目」 ， 这是真的吗？
鱼眼中确实含有利于视网膜健康的 n-3 多不饱和脂肪酸 ， 如 EPA 和 DHA 。
但所含的量并不突出 ， 对于明目真的没啥用 ， 口感那么差 ， 就别为难宝宝了 。
看了这么多没记住？没关系 ， 一图带你复习复习 。图片来源：丁香医生设计团队
别急着走 ， 最最重要的还没告诉你 。
在宝宝添加辅食后 ， 每周可以安排吃鱼 2～3 次 ， 每次吃 50 g 左右 。
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