无穷的温馨|宝宝多大能吃肉？不少家长都喂晚了，耽误了孩子长身体( 二 ) 文丨美妈很帅

1-3岁的幼儿，引入肉类可以从每天的50g逐量添加到100g 。宝宝1岁后肉类形状，可以逐渐过渡到大人的肉块状，但因为此时宝宝的牙齿还没长全，咀嚼能力有限，做成用牙床咀嚼的程度是比较好的，煮得软熟的肉丸、容易消化的小馄饨、可以用手指抓的小肉饼都是理想的选择。

美妈寄语肉类中含有丰富的维生素B族、优质蛋白与铁、铜、锌等矿物质，宝宝满一岁时体重会达到出生时的3倍，在这期间脑细胞体积也在不断地增大，适量吃肉有助于宝宝的身体与大脑的发育。
【无穷的温馨|宝宝多大能吃肉？不少家长都喂晚了，耽误了孩子长身体】虽然富含铁的植物性食物也能补铁，但吸收率远远低于肉类中的铁，肉类的吸收率可达到15-25％，而植物性食物的吸收率只2-5％！所以6个月宝宝能接受肉泥，就别再推迟了，不然耽误孩子长身体。

另外，维生素C有“铁的恋人”之称，肉泥跟富含维生素C的果蔬一起搭配，能提高铁的吸收率，所以平常烹调时家长要多花一些心思，做好辅食的营养配，尽可能实现食物多样化，为宝宝的快速成长保驾护航。
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