暖的旋律|我真的很想忍住不去推荐它，但实在忍不住( 三 )
其实顺产的妈妈在分娩后第一天就可以适当的做简单的屈伸手指 吸气 转肩运动和背手腕的伸展运动 。
剖宫产的妈妈要考虑到刀口恢复的情况 ， 腰腹部比较脆弱 ， 强行用力锻炼会对身体造成伤害 ， 一般来说 ， 剖宫产的妈妈在产后24小时左右可以翻身下床走动 ， 这些轻微的动作 ， 但是要注意在6周内不要做任何的剧烈运动 。
以上是我的分享非常开心能够把这些经验分享给大家 ， 希望能够帮助到新手妈妈们 ， 祝妈妈和宝宝们都能健康快乐 。
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