有趣生活|「第11期」做到这几点，孩子更愿意向您倾诉( 三 ) 大家好

如有必要，可以进行自我暴露，分享自己小时候遇到什么样类似的问题，从侧面激起孩子的兴趣，引起他思考，针对他自己所处的问题，如何处理。他自己可能就会想到一些不错的解决办法，然后问孩子他想选择哪一个进行处理，无论孩子选择哪种方法，我们都给孩子足够的接纳与尊重。
总的原则呢，其实就是让孩子感受得到，他在开心的时候，我们会陪她一起开心；当孩子不开心的时候呢，爸爸妈妈会陪伴他，理解她的感受。我们会全程关注他、陪同他、理解他、尊重他的感受。
当然有时自己或者孩子也难免犯错，当孩子犯错时，允许孩子犯错，吃一堑，长一智，相信孩子会越来越好；我们自己有的时候也很难做到完全的尊重孩子，有时候可能还会发一些脾气，这时候我们一定要向孩子认错，一定要向孩子道歉。这种方式也让孩子认识到，爸爸妈妈有时犯错时会向自己道歉，这种亲身示范的行为也会无形中也会影响孩子，他自己也就知道当他犯错的时候如何处理，所以我们如果自己父母做的不对的时候，一定要学会向孩子道歉认错。
三、如何聆听孩子的情绪

平复自己的情绪

当自己有情绪时，不适合聆听对方的情绪，此时很可能变成对对方的指责、批评，甚至演变成打骂。最终可能导致更大的冲突。

在之前几期中都提到，可以跟自己和家人做一个约定，当自己生气时，自己离开现场，到约定的地方，深呼吸10 次，感受一下自己生气、愤怒等等情绪，将重点放在自己的身体感觉上，十分钟或者更快，自己情绪就平复了。

全程跟随

我在做心理咨询时，就必须要做到全程跟随来访者的当下感受，而不应该固定的按既定流程进行咨询。这点很重要。
与孩子、家人或同事朋友沟通时，这点同样重要，时刻觉察对方每一个当下的情绪。思考对方每句话背后的感受等。
比如：孩子说：你就要找到那个奥特曼卡片！
此时父母聆听到对方孩子找不到心爱的奥特曼卡版，孩子很生气！但此时如果孩子接着说，我找不到，我就不吃饭了！
父母如果此时就和孩子讨论，还聆听孩子找不到卡片很生气、很急躁，可能就不精准了。此时如果说，不吃饭怎么行啊，身体重要，还是奥特曼重要？这就不是全程跟随，如果父母这样说，孩子肯定会更生气，甚至会大喊到：我就是要先找到奥特曼卡片!
此时父母要做的，就是继续聆听孩子每一句话背后的情绪、和想法等等。时刻觉察每一个当下，孩子行为背后的冰山，就像前面几期提到的撒提亚冰山理论。

聆听对方的感受

举例向大家分享如何聆听情绪。
案例一：
孩子哭着说，妈妈，我找不到我的发夹了！
此时妈妈这样聆听孩子的情绪：你找不到发夹，很难受，是吗？

案例二：
昨天晚上我看到孩子：坐在沙发上生气，双手捂着眼睛。
我走过去，蹲下，说道：爸爸感觉到你现在很不开心！我也很难受！
案例三：
早上儿子跑到女儿床上睡觉，女儿哭起来，双腿蹬床，嘴里说道：不要哥哥!
我：脱鞋爬上床，趴在女儿身边，说道：哥哥爬到了你的床上，你不想让他过来，而他又不走，这让你很生气，对吗？