奋斗吧小青年|孩子不吃怎么办？王宏哲：不哄不骗的喂饭方法，让孩子乖乖吃饭
从宝宝吃第一口辅食开始 ， 喂饭就成了妈妈和宝宝焦灼的战场 ， 他考验着父母的耐心 。 妈妈辛辛苦苦做了一顿丰盛大餐 ， 结果往往是孩子没吃几口就不吃了 ， 转身就去看电视、玩游戏了 。同事小王有个3岁的儿子 ， 现阶段也正为孩子不吃饭的事儿发愁呢 。 为了孩子能够健康成长 ， 小王每天都精心为孩子准备食物 。 做好后 ， 她都会给儿子盛上满满一大碗 ， 然而等来的不是儿子的狼吞虎咽 ， 而是刚吃几口就不吃了 。 小王看着剩下的饭菜 ， 一开始还能忍受 ， 但没过几天她就再也忍不住内心的怒火了 。
喂孩子吃饭 ， 一个妈妈们看似简单的事情 ， 却是很多妈妈总在触犯的教养雷区 。 由于父母错误的喂养习惯 ， 不但自己会怄气发火 ， 而且孩子的饭量也越来越少 。 孩子不爱吃饭 ， 出现偏食厌食 ， 问题的根源不是孩子不爱吃 ， 而是父母错误的喂养方式导致的 。孩子不爱吃饭 ， 不是孩子不想吃 ， 而是家长不会喂研究发现 ， 60%出现饮食问题的孩子都与父母错误的喂养方式有关 。 下面我们就来看看父母常犯的错误有哪些？
1、强迫孩子吃不喜欢的食物
有一次 ， 爸爸新学会一道菜 ， 就想着做给女儿吃 ， 结果忙活了半天 ， 孩子只吃了几口 。 爸爸就生气的说：“你知道爸爸做饭多辛苦吗？这个不爱吃 ， 那个不爱吃 ， 小孩子不应该挑食的 。 ”
女儿说：“你们大人每顿都能吃自己喜欢的食物 ， 当然不挑食了 。 ”
是的 ， 我们大人每次吃饭前都会问对方想吃什么 ， 唯独忽视了孩子的食欲 ， 孩子当然会挑食了 。
2、固定孩子的饭量
每次吃饭的时候 ， 父母经常给孩子盛上米饭 ， 然后再放一些蔬菜、肉、鱼进去 ， 看上去满满一碗 ， 希望孩子一次就能吃饱 。
其实 ， 孩子的饭量与年龄和活动量关系很大 ， 所以每一天、每一顿对食物的需求量也不一样 。 如果父母忽视了年龄和运动量 ， 每次给他固定多的食物 ， 孩子自然不可能每次都把饭吃完 。那么如何才能让孩子爱上吃饭呢？知名育儿专家王宏哲在他的《教养的秘密》一书中讲述过这样一个例子：一个妈妈向王宏哲抱怨孩子不爱吃饭 ， 每次只吃一两口 。
王宏哲说：“你可以试试我的方法 ， 从今以后每次盛饭的时候要少盛一些 ， 只盛一个小饭球就可以 ， 放一些蔬菜和肉给他吃 。 ”
妈妈听了以后就问：“吃这点儿怎么可以？”
王宏哲让她先不要怀疑 ， 如果没有效果再来找他 。 几天后 ， 她笑着对王宏哲说：孩子很快就吃完了盛的饭 ， 然后说还饿 ， 这是我第一次听孩子说饿 ， 最后吃的总量比她之前盛的还要多 。让孩子体验吃完的感觉 ， 是孩子快乐吃饭的基础现在的家长都非常担心孩子的营养 ， 所以孩子从来就不知道什么是饥饿 。 由于担心孩子会饿 ， 我们会让孩子吃一些零食和点心 ， 等到了吃饭的时候 ， 孩子自然就吃不多了 。 吃饭的时候 ， 父母习惯性的把饭盛的满满的 ， 孩子一看就没有了食欲 。
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