月儿弯|宝宝偏食怎么办？
偏食是一种不良的摄食习惯 ， 开始多发生在幼儿及儿童时期 。 偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩 ， 影响宝宝的生长发育和身体健康 。 宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关 。
偏食有哪些危害？
很多家长最发愁的就是宝宝的偏食问题 ， 这样对宝宝的成长十分不利 。 那么偏食的危害主要有哪些呢？
1、营养失衡：只有多样化的食物平衡 ， 才能让营养保持平衡 ， 确保宝宝健康的生长发育 。 鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有偏重 ， 只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、平衡的营养 。 偏食的宝宝不仅影响营养的摄入 ， 还会造成胃肠道机能杂乱 。
2、体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足 ， 生长发育容易出问题 ， 体重偏轻 ， 长高速度也减慢 。
3、影响智力发育：通常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分 ， 偏食宝宝还容易出现留意力不集中的征兆 。
4、抵抗力差易染病：由于饮食不平衡 ， 偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力 ， 是以更容易染病 ， 经常会感冒发烧 。 此外 ， 偏食宝宝也容易得贫血、佝偻病等营养缺乏的疾病 。
偏食的原因
想要解决宝宝偏食的问题 ， 就需要了解宝宝为什么偏食 ， 才能“对症下药” 。 宝宝偏食的原因也有很多种 ， 每个宝宝的偏食原因都有所不同 。
1、家长对孩子的饮食要求 ， 总是有求必应 ， 从而使孩子的口味越来越高 ， 专挑自己喜欢的好吃东西吃 。
2、孩子1岁左右时 ， 父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯 ， 但有的孩子四五岁了 ， 大人还坚持喂他 ， 以至影响孩子对吃饭的兴趣 。
【月儿弯|宝宝偏食怎么办？】3、各种零食对孩子极具诱惑力 ， 如果养成常吃零食的习惯 ， 会导致胃肠道消化液不停分泌 ， 胃肠缺乏必要的休息 ， 最终可能引起消化功能减弱 ， 食欲下降 。
4、孩子刚睡下 ， 或刚做完游戏 ， 就让孩子吃饭 ， 准备工作不充分 ， 消化液分泌不足 ， 会影响孩子消化功能 ， 容易造成偏食 。 还有就是边吃饭边做其他事情 ， 影响食欲 ， 结果导致偏食 。
如何纠正宝宝偏食
在了解了宝宝偏食的原因后 ， 相信很多家长已经开始想办法应对了 。 那么怎么样才能使宝宝远离偏食 ， 更好的吃饭呢？我们一起来看看宝宝偏食怎么办吧 。
1、让孩子与全家人一起吃饭 ， 或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭 ， 创造一个愉快的进餐环境 ， 并且鼓励他要向大人或小朋友学习 。
2、严格控制孩子吃零食 。 两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时 ， 使胃肠道有一定的排空时间 ， 这样就容易产生饥饿感 。
3、改善烹调技术 ， 不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来 。
4、给孩子安排丰富的户外活动 ， 如骑小自行车、玩球、跑步比赛等 ， 到了吃饭时间 ， 让他洗洗手 ， 安静一会 ， 等有了食欲再吃饭 。
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