维生素b12|谷维素和维生素B12，有什么作用，哪些情况可以服用？
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上门诊的时候 ， 总能遇到好多老太太开完心血管的药物 ， 非要给她们开点谷维素和维生素B12 。
问她们为什么要吃谷维素和维生素B12 ， 老太太都说：吃着保健 ， 有时候不舒服 ， 听人讲吃点谷维素和维生素B12能缓解 。
那么谷维素和维生素B12到底是什么呢？
一、谷维素和维生素B12是什么
简单理解谷维素和维生素B12是人体所需的营养元素 。
具体说：谷维素存在于稻米油也就是米糠油中 ， 系以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物 。 维生素B12自然是维生素中的一种 ， 相对好理解 。
二、谷维素有什么作用
谷维素主要用于自主神经功能失调 ， 经前期紧张症 ， 更年期综合征及原发性痛经、周期性精神病、血管性头痛、头部外伤综合征等 。
当然还有人说明里面写到 ， 谷维素能降低血脂、降低肝脏脂质、防止脂质氧化、抗氧化、抗心律失常等等作用 。
但在真正我们看病的过程 ， 从来没有医生用谷维素给患者来降血脂 ， 来治疗心律失常 。 具体的器质性疾病 ， 还得专业医生 ， 使用专业的药物 。
大多数老百姓听到谷维素能治疗很多问题 ， 一个主要的原因就是谷维素相对副作用小 ， 吃了相对安全 ， 不像别的药物副作用大 ， 所以很多人敢说 ， 老百姓也敢吃 。 另一个主要原因就是谷维素的主要作用就是缓解自主神经功能失调 ， 或者说植物神经功能紊乱吧 。
而植物神经功能紊乱本身就是一个没有特别好的办法 ， 但是患者症状可表现为各种各样的不舒服 。
植物神经功能紊乱 ， 简单说就是查不出明确的疾病 ， 脏器都没有大问题 ， 但是患者就是表现出各种各样的不舒服 ， 比如总是胸闷憋气 ， 气短 ， 呼吸急促 ， 大口喘气 ， 觉得气不够用 ， 可是心肺都没有问题 ， 或心肺问题不足以导致这样的结果 ， 或按照心肺疾病处理效果不好 。
再比如说患者可能出现无缘无故的高血压、低血压、心慌、心动过速、心前区疼痛、尿急、出汗、面色潮红、寒战、自觉发热、失眠、早醒、易醒等等莫名其妙的症状 。 这些都可以归为植物神经紊乱 ， 可以试试谷维素治疗 。 但只能说试试看 ， 并不代表一定有效 。
谷维素除了能用于这些莫名其妙的不舒服 ， 还可以用于女性月经综合征 ， 更年期综合征 ， 某些交焦虑、失眠、头疼等等 。
一种药物 ， 如果可用于百病 ， 那或许从侧面说明 ， 效果也不明确 ， 只能说可能有效 ， 试试看 ， 这也是我开始说的很多人敢说不行就吃点谷维素 ， 很多老百姓也就愿意不行那就吃点谷维素吧 。
杂粮中 ， 也都含有谷维素 ， 粮食不要过细过精 ， 就能补充谷维素 。
三、维生素B12有什么作用
维生素B12是维生素的一种 ， 高等动物不能制造维生素B12 。 需要从外界摄入 ， 人体缺乏维生素B12 ， 可能贫血、神经障碍、舌炎、皮肤色素沉着等等问题 。
维生素B12主要可以用于预防维生素B12缺乏症 ， 维生素B12缺乏造成贫血；以及甲亢、部分别的原因导致的贫血 ， 放射性引起的白细胞减少、肌肉疼、末梢神经炎、脊髓炎等等疾病的辅助治疗 。
健康饮食 ， 我们从食物中摄入的维生素B12足以满足人体需要 ， 比如动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等等都含有丰富的维生素B12 。
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