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瞧这一家子|夏季不开窗似蒸笼，产妇不想被当“包子”蒸，科学度过夏季月子期( 二 )


1）月子妈妈发现自己情绪不好 ， 要及时的和家人朋友交流沟通 。 家人发现妈妈情绪异常的时候要主动询问 ， 多多开导 。 这一点是无论在哪个季节都需要高度关注的事情 ， 大家一定要注意 。
2）良好的心理不仅有助于产后妈妈的恢复 ， 也有助于良好的家庭关系构建 ， 特别是在夏天高温的天气下 ， 有的时候人容易烦躁 ， 就需要大家心平气和地沟通 。
3）烦闷的时候可以做点自己感兴趣的事情 ， 比如说 ， 看看自己喜欢的书 ， 听听音乐之类的 ， 转移一下注意力
夏季坐月子好处多多说了几点夏季坐月子要注意的点 ， 其实结合上面谈到的 ， 夏季坐月子的好处也很明显 。
1）可以随时开窗通风
老人总说坐月子要捂 ， 夏天气温高 ， 合理的开空调的情况下可以让人不中暑也不着凉 。 每天早晚还可以放肆的开窗户通风 ， 不用担心外面是寒风 。
瞧这一家子|夏季不开窗似蒸笼，产妇不想被当“包子”蒸，科学度过夏季月子期2）应季蔬果多
夏天的水果和蔬菜种类也比较多 ， 有利于产妇补充维生素 ， 对于产妇形成良好的饮食结构也是很有帮助的 ， 而且吃应季的水果比吃反季的水果也要更健康 。
《中国居民膳食指南》中也指出：“坐月子的时候吃些果蔬 ， 也有利于产妇和宝宝的营养均衡 。 ”
3）洗澡很方便
夏天宝宝要洗澡的话也要比冬天方便 ， 宝宝感冒的几率减小,但需要注意 ， 宝宝洗澡的时候一定要小心 ， 不要让水碰到脐带处 ， 以免发生感染 。 如果是剖腹产的妈妈 ， 洗澡的时候也要注意 ， 尽量避免伤口碰到水 。
【瞧这一家子|夏季不开窗似蒸笼，产妇不想被当“包子”蒸，科学度过夏季月子期】其实不论在四季的哪一季生产 ， 都需要产妇和家人齐心协力的应对 ， 每个时节都有不同的情况 ， 对于刚出生的宝宝来说 ， 更是需要亲人的细心照顾 。 家人无微不至的照顾,才是坐月子妈妈和宝宝健康快乐的根本方法！


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