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花一样的青春|孩子积食多是＂惯＂出来的，这3事是积食“加速器”，还在做快停下( 二 )


俗话说"饭后百步走 ， 活到九十九" ， 但是 ， 并不是吃完饭后立即运动 ， 应在等食物消化的差不多 ， 在进行运动 。
多活动可以促进孩子的肠胃蠕动 ， 加速食物在肠胃道内分解 。
因此 ， 平时可以多带孩子走走 ， 到空旷的公园活动活动 ， 但是 ， 不要活动过于剧烈 ， 若宝宝出汗了 ， 一定要等孩子汗落下以后洗澡 。
或者说出去转的时候 ， 可以给孩子穿一件比较透气的衣物 ， 夏季可以穿上短裤、短袖等 。
花一样的青春|孩子积食多是＂惯＂出来的，这3事是积食“加速器”，还在做快停下第二件：多吃助消化食物
孩子从出生后 ， 脾胃消化能力就特别的差 ， 只有在6岁后 ， 脾胃才算发育完全 。
因此 ， 有些食物并不适合孩子吃 ， 超出了他们肠胃消化的范围 ， 若吃的不正确就会导致孩子消化不良 ， 出现积食 。
因此 ， 平时可以给孩子吃一些有助于消化的食物 ， 如：蔬菜 ， 奶之类的 ， 辅食一定要做的细一点 ， 从少到多的慢慢调整 。
花一样的青春|孩子积食多是＂惯＂出来的，这3事是积食“加速器”，还在做快停下第三件：适当按摩腹部
已经出现积食的孩子 ， 平时可以对他们进行捏脊的按摩 ， 或者是按摩腹部 。
捏脊：两手沿着脊柱的两旁 ， 用捏法把皮捏起来 ， 边提捏 ， 边向前推进 ， 由尾骶部捏到枕项部 ， 重复3-5遍 。
揉腹：顺时针的方向 ， 慢慢的揉动 ， 因为宝宝的器官比较脆弱 ， 不要用力 ， 避免损害孩子身体内的经络 ， 并且按摩的时间不要过长 ， 最好控制在3-5分钟 。
花一样的青春|孩子积食多是＂惯＂出来的，这3事是积食“加速器”，还在做快停下第四件：注意少食多餐
积食最直接的方法就是让孩子少吃一点 ， 这样可以引起孩子食欲 。
因此 ， 平时不妨少吃多餐 ， 把一天3顿 ， 转变为4-5顿 ， 这样每顿饭进食少了 ， 肠胃负担也就不会特别的重 。
【花一样的青春|孩子积食多是"惯"出来的，这3事是积食“加速器”，还在做快停下】因此 ， 平时一定要关注孩子的饮食习惯 ， 不要让孩子吃多 。


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