孩子|养脾最佳时间到！不做好这几点怎么行？( 二 )
消化吸收这件事又和吃分不开关系 ， 胃收纳了吃进来的食物 ， 脾再将被胃粗加工的进行消化运化 。
这样一个流水线作业的工作 ， 需要从源头就把控好 ， 也就是需要控制好孩子吃东西这件事 。
夏季容易胃口不好 ， 更加不建议给孩子吃油腻寒凉难以消化的 ， 这时候简单方便的一碗粥就很合适了 。
食物被熬煮烂熟 ， 脾胃吸收运化的负担也更小 ， 同时因为好消化 ， 其中的营养物质也会更好的被吸收 。
如果有时间可以熬上几次健脾粥 ， 这个食疗方并不是能针对性的治疗什么疾病 ， 更多的是改善孩子的饮食环境哦 。
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2、要养脾别忘了祛湿气
外部的湿气没办法完完全全的杜绝掉 ， 总不能让孩子不接触空气了吧？咱们能下手的就只有内部了 。
在内部主管运化水湿的脾 ， 最害怕的就是寒凉 ， 所以饮食上一定不能因为天气热就放肆的给孩子吃冷饮和寒凉的水果了 。
也可以选择吃一些有祛湿作用的食材 ， 比如茯苓、薏苡仁、莲子都是不错的选择 。
在这里六师妹也把保健的通调方给到大家 ， 可以坚持每天在孩子没有症状的时候用一用 ， 效果会很不错 。
长夏已经到了 ， 虽然天气闷热潮湿 ， 脾胃也相对容易受伤 ， 但同时又是一个最好的养脾时机 ， 注意消化吸收别忘记祛湿养脾 。
做到了这些 ， 脾胃的功能就能慢慢的恢复 ， 脾胃乃后天之本 ， 脾胃保护好 ， 孩子才会健健康康、少生病哦 。
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