安全港|再不健身，年后就要成小胖墩了，有哪些适合亲子在家的运动呢？
在2020年孩子们度过了一个非常特殊的寒假 ， 近期新型冠状病毒爆发引起的肺炎也是人们非常关注的一个话题 ， 我们国家也采取了非常紧急的措施 ， 那便是不出门不聚首 ， 大大小小的孩子们也都在家里开始了自己的网课之旅 ， 这个时候很多父母们会担心孩子没有足够的体育运动身体会不会变的非常不好呢？因此今天我们就来讲一讲孩子们宅在家里父母们应该如何去陪伴孩子做运动的这个话题吧！
最近微博上就有一位宝妈发表了这样一则视频 ， 视频的内容便是这位宝妈家里的宝宝在家里锻炼的样子 ， 很多网友们看后都直呼：哈哈哈原谅小宝宝们也懂得“再不健身 ， 年后就要变成小胖墩”的这个道理呀！太可爱了！原来视频中这位穿着尿不湿的可爱的小宝宝在家里站在自己家衣柜的下边用挂衣服的杆子充当运动杆正在做引体向上呢！太可爱了 ， 果然健身需要从小做起 。
看看其他网友们都是如何评论这件事情的呢？
@现在是嘟嘟妈：同款衣架同款宝宝哈哈！
@jingyuhan211：好可爱的宝贝 ， 太乖了 ， 还知道将衣架挪走 。
@是萱妈咪呀：这宝太搞笑了 ， 健身从小做起 。
那么父母们陪着孩子宅在家里又该如何陪伴孩子去做运动呢？首先应该遵循哪些原则？
1.安全原则
在室内做家庭亲子活动的时候首先需要遵循的原则便是家庭的安全原则 ， 这个时候父母们一定要在做运动之前反复去检查家里的电器以及一些家具是否都固定牢靠了 ， 是否在家庭安全区域之内 ， 孩子在做运动的时候是否会撞上家具或家电而产生不安全事件等等 ， 还有父母们还要检查家里的网线与电线是否都好好的收起来了等等 ， 以免发生绊倒意外 。
2.亲子原则
在家里父母们想要让孩子运动起来的话需要遵循的第二个原则便是亲子原则 ， 既然说是亲子活动 ， 那就要父母陪伴孩子一起去做运动 ， 当然这也是一个非常难得的增加父母与孩子之间关系的一个机会 ， 在一起活动的时候父母们还可以多和孩子进行一些生活中必要的沟通 ， 多了解孩子的心里所想 ， 这样子也能够提升与孩子之间的亲子关系 ， 是孩子可以从多方面受益 。
3.适龄原则
在家里做运动父母们还要遵循适龄原则 ， 也就是说父母在给孩子挑选游戏的时候一定要看着孩子的年龄去挑选 ， 在家里亲子活动也主要是以游戏的形式呈现 ， 要多去设计寻找一些适合于孩子玩耍活动的游戏 ， 这样可以锻炼孩子的各方面的能力 ， 使孩子在与父母们一起进行活动的时候可以受益匪浅 。
那么有哪些适合亲子在家的运动呢？
1.小推车
小推车这个游戏适合于爸爸妈妈一起陪伴着宝宝一起玩耍 ， 其游戏的规则玩法也就是让孩子趴在家里的地板上 ， 用双手撑起自己的身体 ， 然后爸爸将孩子的双脚扶起（在行动过程中爸爸可以适当的去扶着保护着孩子的安全 ， 防止孩子拉伤） ， 让孩子靠着自己的手臂力量向前爬行 ， 这个时候妈妈可以站在提前设定好的终点处为孩子加油等着孩子过来 ， 等孩子到达终点后给予孩子鼓励 。
2.背娃俯卧支撑
背娃俯卧支撑这个游戏就比较简单了 ， 需要爸爸与宝贝儿一起配合玩耍 ， 这个游戏规则便是爸爸可以在地板上做一些俯卧支撑 ， 然后让孩子自己趴上爸爸的背部 ， 然后抱住爸爸的脖子 ， 要让自己保持平衡一定的时间不会掉落 ， 这个时候妈妈可以给孩子规定一个时间 ， 让孩子在规定的时间内不掉落下来 ， 赢了的话可以给予一定的奖励与鼓励 。
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