猫绘秋|孩子性格养成与你的情绪管理密切相关，良好情绪管控造就幸福家庭
早上我有事分不开身 ， 老Ben带大卷 ， 两个人天马行空的聊天 ， 玩游戏 ， 简直放野马 。 我手上的事情告一段落时一看时间 ， 已经一点了 。 大卷还没吃饭 ， 我顿时火冒三丈 ， 情绪如猛虎出山 ， 饿狼扑食般射向二楼愚蠢的父女俩 。
一统操作猛如虎 ， 哐哐哐一堆信息发过去 ， “孩子不需要吃饭吗？”“知不知道几点了？”“这个家是不是离了我就不转？”责问三连 ， 突显我的睿智 。情绪来了控制不住并非罕见
这时老Ben把大卷打发来了 ， 我一看更生气了 ， “意思是还要我做饭？我在干活你不知道吗？”生气归生气 ， 我已经开始黑着脸准备食材 ， 这时大卷怯生生的说 ， “不如我先吃点面包” ， 我瞬间爆炸：
“吃什么面包 ， 你不知道吃饭时间到了吗？我在做饭你看不见啊？”
大卷“哇”就哭了 。 老Ben从楼上冲下来 ， “怎么了怎么了 ， 为什么哭？”一看我铁青的脸色他也不爽了 ， “有什么火冲我发 ， 她做错什么了 ， 为什么把她弄哭？”我也不甘示弱啊 ， 不占理还声音大 ， 声音大还拉同盟 ， 简直天下最可恶的人 。 我气势汹汹大发雷霆 ， 老Ben说：“你如果需要我做饭 ， 那你要告诉我 。 ”
我怒了：“你眼睛长着是摆设吗？我在干活你没点数啊？时间到了孩子不懂你也不懂吗？”
老Ben：“是的 ， 我是没注意时间 ， 可你也没有提醒就直接发作 ， 你这样好吗？”
大卷在一旁：“我真想躲到屋顶上去 。 ”
看吧 ， 谁家不是鸡飞狗跳 。【猫绘秋|孩子性格养成与你的情绪管理密切相关，良好情绪管控造就幸福家庭】等我情绪过了冷静下来 ， 我仔细想一想 ， 我很容易犯一种错误——觉得别人应该知道 。
事实上 ， 我脑海里：虽然我什么都没说 ， 但考虑到人之常情 ， 你肯定早就知道我希望你那样做 ， 但你还一直不做——你故意整我 。
实际情况：由于我什么都没说 ， 对方其实什么都不知道 。
好多人际社交方面的误解、委屈、苦恼、困惑 ， 就是这样产生的 ， 不要把你的“人之常情”当成是别人的“理所当然” 。
如果你啥都不说 ， 你得默认对方的状态是 ， 什么都不知道 。
否则你就是自找烦恼而已 。
今天我们不谈育儿 ， 来聊聊育己 。一 关键的冷静十秒 ， 让你懂得以结果为导向的“理性思考”到底什么是理性？理性 ， 就是情绪冲动和行动之间停顿的那几秒钟 ， 正是那几秒钟的思考 ， 而改变了行为的方向 。
让我们学会在那几秒钟里 ， 快速思考什么样的行为会产生什么样的结果 ， 而尽量理智地去选择效果最好的那个行为 。比如很想吼孩子 ， 但自己知道吼完你的情绪会特别糟 ， 那就不采取这个行为 。
可是最难的部分 ， 也许还不是理性的思考 ， 而是如何停止已经脱轨的情绪列车 ， 在你最想发作的时候如何控制自己 ， 这是可以通过学习和练习完成的 。
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