溪客健康|母乳妈妈要多喝“下奶汤”？别上当了，四多二少才是催奶良方( 二 ) 几十年的母乳

母乳不足时，建议孩子每隔两个小时左右就进行一次母乳喂养，这样子可以刺激我们的乳腺，让大脑分泌催乳素，从而让妈妈的乳汁源源不断的生产出来，宝宝才会更好的营养。
如果宝宝不想吃了，妈妈也要自己挤奶让泌乳素可以不断的分泌。
多休息：妈妈休息好，身体正常运转，母乳才更充足
妈妈并不是一部机器，我们平时一般是晚上睡足足8个小时，但是生完孩子后作息全部被打乱了，母乳妈妈晚上是不可能睡整觉的。
孩子三个月之前一般都是三四个小时喝一次母乳，不管白天还是黑夜。妈妈也要几个小时起来一次给孩子喂母乳，妈妈的睡眠时间会被剥夺，所以妈妈一定要抓紧时间休息，白天孩子睡觉了自己也可以跟着睡。
二少是少点压力和少用奶瓶
少点压力：产后妈妈容易焦虑，而妈妈的情绪会直接影响激素的分泌，导致乳汁减少。
母乳喂养不是妈妈一个人的事情，产后抑郁症也不是遥远的名词，需要老公的大力支持，老公要体会妈妈生完孩子之后的各种不容易，妈妈想坚持母乳喂养，老公就应该是最坚强的后盾。多帮助孩子让妈妈多休息，多照顾妈妈的情绪。

少用奶瓶：用奶瓶会让孩子出现奶头混淆
特别是小婴儿，分辨能力弱，一开始给孩子用奶瓶，孩子就以为奶嘴就应该是这样，不用花太大的力气就可以喝得到的。当再给孩子喝母乳时，孩子感觉这个太费劲了，不愿意喝母乳，使劲哭着要用奶瓶，这说明孩子出现了奶头混淆。
一旦孩子出现奶头混淆，不愿意喝母乳，那母乳妈妈没有得到足够的刺激母乳会越来越少。
菁妈寄语：母乳不足别乱喝催乳汁，小心把妈妈吃成腰比胸还粗，产后比怀孕还重而孩子却还是母乳不足，越来越瘦。

溪客健康|母乳妈妈要多喝“下奶汤”？别上当了，四多二少才是催奶良方( 二 )

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