最爱收藏|“我好怕！”孩子恐惧到崩溃，你还在讲道理？3招帮孩子克服恐惧( 二 ) 【文|Leo妈妈

1、共情

我能感受到你的害怕，我能理解你的害怕，我也能认可、接纳你的情绪。

2、足够的安抚

温柔的身体接触，感同身受的表情，真诚而充满爱的关切语气，耐心并专注的倾听。

3、用自己的镇定和信心感染孩子

《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到：身教远胜于言传。唯有我们足够镇定，才能引导孩子冷静下来。

4、发现孩子内心真实惧怕的东西

①孩子不敢一个人睡觉是怕黑，还是惧怕某种想象出来的东西？
②孩子不敢骑自行车通过的那条路，是因为之前在那条路上摔了一跤，还是因为那条路上有孩子惧怕的东西，或者是在那条路上曾发生过让孩子惧怕的事件？
③孩子害怕上游泳课，是因为教练太严厉，还是害怕在水中遇到危险？
发现孩子内心真实惧怕之物，才能从源头帮助孩子克服恐惧。

5、让孩子去历练

让孩子去历练，帮助孩子建立解决问题的信心和具体方法，才是符合孩子长期最佳利益的决定。让孩子接受适当的挑战，才能帮助孩子克服恐惧，并且提升能力和自信。

《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到了“恐惧的临界点”概念：临界点是一个重要的心理地点。前面就是危险，而身后就是安全地带。在这里面对恐惧时，我们虽然感到害怕，但仍然可以有所行动。例如，你的女儿离小狗多近就会开始感到害怕？你的儿子在距离学校几分钟车程时便会开始紧张。◥◤在临界点进行进和退的抉择，很多时候，都需要父母的陪伴和轻推一把。在《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到了面对恐惧事物的四种反应：

1、极力逃避

《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到：过于逃避会造成两个问题。第一，错失生活中的很多精彩；第二，如果不正确处理，那么他会变得更加脆弱。【最爱收藏|“我好怕！”孩子恐惧到崩溃，你还在讲道理？3招帮孩子克服恐惧】 极力逃避的孩子需要我们轻推一把，引导孩子靠近临界点。

2、情绪失控

很多父母会因为烦躁、疲惫、挫败感和愤怒等原因，从而将孩子强行推过界，导致情绪失控、彻底崩溃、丧失理智。
例如：
①有的父母尝试了多种方法，来告诉孩子游泳并不可怕，而孩子仍然害怕，父母产生深深的挫败感，从而把怕水的孩子直接推进游泳池里。
②有的父母一再告诉孩子，猫没什么好怕的，而孩子仍然害怕，父母可能会因此烦躁和愤怒，简单粗暴地让害怕猫的孩子和猫共处。
对于情绪失控的孩子，我们首先要做的是将孩子拉回安全区域，并给与共情、安抚和信心感染，建立联结，帮助孩子整装，重新出发，找到最佳位置的临界点。