孩子|四个解决办法进来学孩子是积食还是缺锌？五个表现一目了然( 二 )
3、影响孩子注意力 ， 不利于智力发育
锌元素与人体大脑神经发育也相关 ， 缺锌的孩子可能会出现注意力不集中、反应迟钝等大脑发育迟缓的问题 ， 而且还变得非常好动 ， 其实不是多动症 ， 而是缺锌了 。
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孩子缺锌 ， 应该怎么补
如果孩子有缺锌的现象 ， 家长先不要急于用补锌口服液等服用补剂的方法去给孩子补充锌元素 ， 这样容易补充过量 ， 还影响了钙、铁等其他微量元素的吸收 。
可以采用食补的办法进行调整：
1、坚持母乳喂养
母乳中含大量的锌元素 ， 尤其是初乳 ， 所以提倡准妈妈尽早给孩子喂养母乳 ， 后期添加辅食时也要注意补充富含锌元素的食物 。
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2、多摄入富锌元素的食物
除了动物内脏和海产品 ， 一些绿色蔬菜、瘦牛肉、鸡蛋黄、粗制谷物中也含丰富的锌元素 ， 家长不妨适量给孩子补充这些食物 。
3、食物不宜过度加工
在烹制食物时 ， 要注意掌握好火候 ， 避免过度加工 ， 以免造成锌元素流失 。
4、保证食物多样化
孩子的日常饮食要注意营养搭配 ， 膳食均衡 ， 这样才能保证营养摄入充分 ， 微量元素足够 。
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【孩子|四个解决办法进来学孩子是积食还是缺锌？五个表现一目了然】孩子生长发育所需要的营养物质和微量元素主要来源于日常饮食 ， 所以家长务必要在日常食物中把好关 ， 避免因此影响身体健康和发育 。
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