南茶辞|最适合孩子吃的营养粥，补锌补钙长个快，作为家长必做的一道粥
【南茶辞|最适合孩子吃的营养粥，补锌补钙长个快，作为家长必做的一道粥】食材：鲜虾 ， 香菇 ， 玉米粒 ， 青豆 ， 胡萝卜 ， 大米 ， 盐 ， 胡椒粉
做法：1 ， 大米清洗干净浸泡两小时 ， 准备5 ， 6只鲜虾清理干净去掉虾壳 ， 将虾仁放入碗中加入一点料酒 ， 食盐搅拌均匀腌制10分钟 ， 再把泡发好的香菇切片 ， 一些玉米粒 ， 青豆和胡萝卜丁2 ，， 起锅烧油 ， 放入姜片 ， 倒入虾头 ， 翻炒均匀 ， 炒出虾油之后加入清水倒入大米 ， 大火煮开之后转中小火
3 ， 大米煮至有一点开花之后将虾头挑出 ， 再倒入准备好的蔬菜 ， 煮10分钟左右待粥煮得非常浓稠了 ， 再倒入虾仁煮两分钟加入盐和胡椒粉 ， 把它们搅拌均匀 ， 就可以出锅了
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