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大眼睛的女孩|孩子3岁前，几种营养不能缺，尤其少了后一种，既伤身高又毁智力( 二 )


锌大量存在于主管人体记忆的海马体中 ， 可促进神经系统的活动 ， 增强孩子的记忆力和反应力 ， 铸就好脑力 。 如果宝宝锌摄入不足 ， 导致海马体中的锌含量供应不上 ， 就可能使得其记忆力下降 。
此外 ， 锌还对体内某些酶有催化作用 ， 例如体内缺锌 ， 蛋白质的合成就会受到影响 ， 而蛋白质同样是大脑细胞、神经运转的关节物质 ， 势必会导致其大脑发育受限 。
如何补：
首选海产品：尤其是带壳的海产品 ， 如牡蛎、干贝、生蚝等；次选坚果类 ， 如核桃、芝麻等 ， 最后选动物肝脏 ， 小麦胚芽等 。
大眼睛的女孩|孩子3岁前，几种营养不能缺，尤其少了后一种，既伤身高又毁智力3、铁
研究发现 ， 宝宝在婴幼儿时期有过缺铁性贫血的情况 ， 即使5岁后不再贫血 ， 其智力的损伤依旧存在 ， 且会存续至青春期 。
通常 ， 宝宝出生时会从母体中携带一部分铁 ， 但在5个月大时基本消耗殆尽 ， 所以 ， 需要及时给他们补充 。
如何补：
在其添加辅食初期（6个月时）可以给他们吃强化铁的米粉 。
食材上首选动物肝脏 ， 次选红肉、禽肉、鱼虾等 ， 最后选绿叶蔬菜等植物来源 。
4、碘
大眼睛的女孩|孩子3岁前，几种营养不能缺，尤其少了后一种，既伤身高又毁智力少了这种营养既伤身高又毁智力 。
众所周知 ， 宝宝缺碘会引发甲亢和矮小症 ， 但其实 ， 缺碘还会对宝宝神经系统造成直接损伤 ， 导致智力发育滞后 ， 甚至是智力低下等情况 。
如何补：
首选海产品 ， 如海带、海菜、海虾等；另待宝宝一岁后能吃盐时 ， 可以给其使用含碘盐烹饪食物 。
大眼睛的女孩|孩子3岁前，几种营养不能缺，尤其少了后一种，既伤身高又毁智力三大玩具可促进宝宝智力发育1、绘画玩具
艳丽的色彩可以吸引宝宝注意力 ， 并刺激视觉发育；可以激发宝宝想象力 ， 锻炼其空间智能、手眼协调、手腕精细动作的提升 ， 为大脑发育助力 。
2、组装玩具
大眼睛的女孩|孩子3岁前，几种营养不能缺，尤其少了后一种，既伤身高又毁智力这类玩具拥有不同的形状 ， 能自由搭配组装 ， 并有多种搭配可能 ， 可最大程度地激发宝宝的创作潜能与想象力 。
3、益智玩具
这类玩具大多具有线条硬朗、颜色艳丽、能吸引宝宝注意力 ， 激发想象力 。 在玩的过程中需要宝宝高度关注、耐心 ， 找出规律 ， 能被锻炼到逻辑思维能力 ， 是好脑力的关键 。


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