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宝贝一家亲|产后宝妈担心身材变成水桶腰，做好这几点，轻松练出迷人马甲线

说起怀孕这个话题 ， 最令宝妈头疼的应该就是产后身材走形的问题了 ， 这可算是困扰万千女性的终极烦恼了 。
宝贝一家亲|产后宝妈担心身材变成水桶腰，做好这几点，轻松练出迷人马甲线爱美是每个女人的天性 ， 可一生孩子就容易变成身材走样 ， 皮肤变差的中年妇女 ， 很多宝妈都直呼不甘心！原本的小蛮腰变成现在的水桶腰 ， 这差距怎么能够受得了 ， 简直让人伤心欲绝啊！
琳琳就是一位新晋宝妈 ， 平时喜欢和闺蜜一起吃饭逛街 ， 怀孕之后体重不断地增加 ， 看着自己的体型日益壮硕 ， 闺蜜还是那么苗条 ， 琳琳为此苦恼不已 ， 于是她就问闺蜜是怎样在孕期保持身材的 ， 闺蜜就说其实也没什么 ， 就是平常注意饮食 ， 多做做运动 ， 就能把体重控制好 。 很多宝妈都会有和琳琳相同的经历 ， 看着别人那么瘦 ， 再看看自己的水桶腰 ， 只能暗自伤心难过 。
宝贝一家亲|产后宝妈担心身材变成水桶腰，做好这几点，轻松练出迷人马甲线像娱乐圈中的女明星谢娜 ， 在生完宝宝以后也是胖了很多 ， 决定复出之后 ， 就一直努力减肥 ， 为此还和网立下了一个约定“要在三个月内练出马甲线” ， 三个月后 ， 谢娜在微博晒出自己马甲线的照片 ， 兑现了和大家的承诺 ， 图片中谢娜的身材让人眼前一亮 ， 对比产后第一次在大本营的亮相 ， 谢娜身材的变化是非常大的 。 谢娜能够产后能够拥有如此好的身材 ， 与她在孕期生活习惯是息息相关的 。
产后减肥非常辛苦 ， 下面几点能够很好地帮助大家减掉水桶腰 ， 轻松练出马甲线 ， 产后也能拥有好身材！
身材恢复小妙招1、孕期注意胸部防护
孕期最重要的一点就是胸部防护 ， 许多妈妈在生完宝宝之后胸部走形 ， 久而久之易造成脂肪堆积 ， 把多余的脂肪带到腰部形成水桶腰 ， 所以各位准妈妈一定要注意胸部的保养 。 怀孕期间 ， 身体内会储存大量的水分 ， 容易造成水肿 ， 因此应该选择舒适度较高的内衣 ， 防止胸部下垂和外扩 ， 哺乳期要选择哺乳期的内衣 ， 方便给孩子喂奶的同时还能呵护好自己的胸部 。
宝贝一家亲|产后宝妈担心身材变成水桶腰，做好这几点，轻松练出迷人马甲线2、注意饮食习惯
平时 ， 为了减肥大家都很注意自己的饮食习惯 ， 但是当到了孕期一些准妈妈就开始放纵自己 ， 把注意饮食抛之脑后 。 这种做法是错误的 ， 在孕期的时候更应该注意自己的饮食 ， 有些准妈妈可能认为 ， 吃的多孩子就会吸收更多的营养 ， 自己不会胖 ， 其实这种想法是不对的 。 怀孕期间孩子能吸收的营养其实是有限的 ， 剩下的都留在妈妈体内 ， 慢慢地就会转化为脂肪 。 因此 ， 各位准妈妈在孕期也一定要休息好自己的饮食 ， 养成良好的饮食习惯 ， 切忌暴饮暴食 ， 不要盲目地吃一些营养价值高的食物 ， 这样不仅会导致体重增长 ， 身材走形 ， 也会增加妈妈在生产时的危险 。
宝贝一家亲|产后宝妈担心身材变成水桶腰，做好这几点，轻松练出迷人马甲线3、坚持运动
运动对于减肥来说是非常重要的 ， 一些宝妈在生完孩子之后能够迅速恢复自己的身材 ， 其中有一个重要的原因 ， 就是他们平时注重运动 ， 有些妈妈会担心孕期做运动会对宝宝不利 ， 其实不然 ， 孕期注意适当运动 ， 不仅能够帮助产后身材的恢复 ， 而且还有利于宝宝的生产 ， 对宝宝的发育也是有好处的 。 各位妈妈不管在孕期还是产后 ， 都不要选择久坐 ， 多散散步有利于体内多余脂肪的燃烧 ， 减少脂肪的堆积 。 在产后一定要多做收腹型的运动 ， 这样可以帮助你消耗体内多余的热量 ， 达到减脂的效果 ， 每天坚持一小时 ， 能够增强自身免疫力 ， 帮助身材恢复 ， 练出迷人马甲线 。


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