月儿弯|产后没奶水？6种素菜很催奶，产妇偶尔吃一吃，宝宝不怕没母乳( 二 )
六、小米粥
【月儿弯|产后没奶水？6种素菜很催奶，产妇偶尔吃一吃，宝宝不怕没母乳】小时候 ， 每当胃疼的时候 ， 妈妈都会给我做小米粥 ， 小米粥养胃 。 常常喝小米粥 ， 连多年的胃病都缓解不少 。 这是因为小米能够温补身体 ， 对于刚刚生产完的产妇来说 ， 正是身体需要 ， 气血两虚的时候 ， 多吃小米粥 ， 不仅能催奶 ， 更能补补身体 ， 而且小米属于糙粮 ， 多吃还能促进肠胃蠕动 ， 防止排便不畅问题 ， 可谓一举三得 。萝爸有话说其实产后奶水不足 ， 很大程度上 ， 都是因为乳腺不通导致 ， 而乳腺不通的原因有很多 ， 比如情绪问题 ， 比如发炎这都可能造成乳腺堵塞 ， 那么 ， 以上六种食物 ， 学来做给产妇吃吧 ， 还可以平常多进行按摩来疏通与此同时 ， 不要忘了关心产妇的心情哦 ， 心情好 ， 也利于奶水的分泌 。
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