盈袖兰香|什么是正确的哺乳姿势？如何挑选吸奶器？乳汁淤积了怎么办？( 二 )
【盈袖兰香|什么是正确的哺乳姿势？如何挑选吸奶器？乳汁淤积了怎么办？】乳房按摩法 —— 垂直式按摩：手从乳房上方胸壁 ， 轻抚至乳头 。3
乳房按摩法 —— 地心引力法：身体微向前倾 ， 借助地心引力让乳房往下垂 ， 然后用双手轻轻晃动乳房 。4
乳头刺激法：用拇指和食指轻轻旋转摩擦乳头 ， 以达到刺激“奶阵”的效果 。
这时候经常会有宝妈说：嗯 ， 这个简单 。 于是就可能出现用双手直接拉扯、挤压乳头的情况 ， 得到的结果可想而知 ， 不仅无法有效排出乳汁 ， 还会使乳头下的大导管肿胀 ， 堵塞乳汁排出口 ， 继而引发乳汁淤积、甚至乳腺炎 。
那么如何正确的使用手法排出乳汁呢？这个时候需要使用“C”字型法：将手指与手掌弯曲呈“C”字型 ， 放在乳晕周围2-3cm处 。 第一个动作是下压 ， 也就是5个手指垂直、轻柔向胸腔方向按压 。 第二个动作是挤 ， 也就是逐渐向乳头乳晕方向收拢5指 。 压、挤、压、挤 ， 通过这两个动作反复的配合 ， 就可以有效、无痛地排出乳汁了 。
机器辅助挤奶选择合适的吸乳护罩至关重要
除了手动挤奶以外 ， 还可以使用机器来辅助 。 主要有手动辅助吸奶器挤奶、全自动吸奶器挤奶两种方式 。
这里更推荐用全自动吸奶器挤奶 ， 因为手动辅助吸奶器仅靠真空负压抽吸 ， 没有刺激奶阵的环节 ， 因此排出乳汁的效率有限且容易损伤乳管 。 而全自动吸奶器由于增加了按摩刺激奶阵的步骤 ， 并且同时具备真空负压抽吸和正压挤压的功能 ， 使得吸奶效率得到大大提升！这时选择一个适合乳头乳晕大小的吸乳护罩是非常重要的 。 这是因为如果吸乳护罩过小 ， 可能导致乳头乳晕皮肤湿疹或破损 ， 如果吸乳护罩过大 ， 可导致放置部位乳管肿胀 ， 造成乳汁淤积 。
那么怎样才算合适呢？主要根据测量乳头根部的直径大小来定 。 例如吸奶前乳头直径是17mm ， 在此基础上增加3-4mm ， 便是一个合适吸乳护罩的大小 。
乳汁淤积了怎么办？新手妈妈：如果乳汁淤积在出乳孔怎么办？
黄欣医生：宝妈别急 ， 有办法 ， 我们慢慢说
如果发生了乳汁淤积 ， 首先需要寻找乳汁淤积的原因及部位 ， 其次要及时排空乳汁淤积部位 。
举个例子 ， 当宝宝衔乳时只衔乳头不衔乳晕 ， 就可能导致乳头表皮损伤 ， 而新生的皮肤组织便可以堵住出乳孔 ， 俗称“白泡”；而如果乳汁浓稠 ， 逐渐脱水 ， 就容易形成奶栓 ， 俗称“白点” 。 这两种情况都可以导致乳汁淤积在出乳孔 。
除了通过手法疏通以外 ， 可能很多宝妈听月嫂或通乳师说过可以用缝衣针来疏通 。 但是缝衣针的尖端很可能由于操作不当反而损伤乳管 ， 而且缝衣针不是无菌的 ， 由其带来的细菌可能使一个单纯的乳汁淤积引发细菌感染 ， 造成哺乳期乳腺炎 。
比较之下 ， 泪道探针和无菌秃头针由于其钝头及无菌的优势则是更好的选择 。
新手妈妈：乳汁淤积在出乳房体内怎么办？
黄欣医生：应当通过按摩刺激出喷乳反射 ， 同时在淤积部位的乳房使用大拇指按压 ， 再结合“C”字型挤奶法 ， 才能顺利有效地排空乳汁 。
新手妈妈：如何缓解积乳、乳腺炎或通乳之后的疼痛呢？
黄欣医生：通乳过程中的疼痛是不少宝妈的“噩梦” 。 通过科学随机对照实验发现 ， 用在4摄氏度温度下冷藏过的卷心菜叶外敷能有效缓解疼痛 。 注意：对卷心菜叶过敏的禁止使用！
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