我的天使|章子怡曾说是这辈子最大的痛，你了解多少？
母乳喂养 ， 有营养更有爱！母乳喂养周设定的目的是促进全社会积极鼓励和支持母乳喂养 ， 拓宽母乳喂养的内涵 ， 创造一种爱婴爱母的社会氛围 。每年的8月1日至7日是“世界母乳喂养周” 。 哺乳是妈妈对孩子的本能 ， 是无声情感交流最直接的方式 ， 使宝宝再次感受到妈妈温暖的肌肤、亲切的气味、熟悉的心跳 。
宝妈们在“喂”爱坚持时 ， 有了解过这些知识吗？
母乳的营养成分【我的天使|章子怡曾说是这辈子最大的痛，你了解多少？】随着泌乳时间的延长 ， 宝妈们已经发现母乳的分泌量在不断变化 ， 其实母乳的营养成分也有所变化 。 母乳主要分为三期：初乳、过渡乳、成熟乳 。
初乳
分娩后7天内分泌的乳汁为初乳 ， 初乳中富含营养和免疫活性物质 ， 是宝宝最理想的食物 。 初乳中蛋白质含量丰富 ， 可达20-30g/L ， 是成熟乳的2-3倍 。 脂肪较少 ， 但含有的大量免疫球蛋白、生长因子等能增强宝宝的免疫力 ， 防止感染 。
温馨提示：确保新生儿的第一口食物是母乳 。 当母乳尚未分泌时 ， 无需担心宝宝受饿而喂其他食物 ， 新生儿体内具有含量丰富的棕色脂肪 ， 可以快速提供能量 。 出生后3天内 ， 体重丢失不超过7%的情况下发生严重脱水或低血糖的风险很低 。
过渡乳
产后7-14天分泌的乳汁称为过渡乳 ， 是初乳向成熟乳过度的一个时期 ， 此时乳汁分泌量逐渐增加 ， 免疫物质和蛋白质含量逐渐下降 ， 脂肪、乳糖量逐渐增加 。
成熟乳
产后14天之后的母乳称为成熟乳 ， 营养成分较为固定 ， 富含蛋白质、乳糖、脂肪、维生素等多种营养素 。影响母乳分泌的因素内分泌因素
婴儿反复吸吮乳头可刺激催乳素分泌 ， 促进乳汁分泌 ， 分娩后越早开奶越好 。
环境心理因素
紧张、焦虑、乳母应该悲伤、不安的心情会抑制催乳素和催产素的分泌 ， 使乳汁分泌减少 。 家人应该营造一个愉悦的生活环境 。
睡眠因素
乳母睡眠不足或过分疲劳都会使乳汁分泌减少 ， 每天应保证8小时以上的睡眠时间 ， 以免过度疲劳 。
乳母的营养状况
营养是泌乳的基础 ， 乳母膳食中能量和营养素的摄入对乳汁的营养成分和分泌量影响很大 。 乳母膳食中营养不足或缺乏 ， 虽然短期内不会对泌乳量产生影响 ， 但乳汁中的营养成分是用母体的营养素来维持的 ， 会严重影响母体健康 。母乳喂养好处多乳母的饮食建议
乳母的饮食摄入量不仅要满足自身的营养需要 ， 修复妊娠、分娩时的营养损耗 ， 还要哺育婴儿 ， 需要更多的营养 。
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