相亲相爱|孕妇爱热夏天更难熬，喝水成为降暑技巧，盘点一下准妈妈能喝点啥( 二 )
但并不是所有的奶制品都可以喝 ， 要注意甄别奶制品的种类 。
有“乳酸饮料”字样的 ， 像是市面上常见的“养乐多”“畅意”这类的 ， 虽然看起来像是奶制品 ， 但实则是饮料 ， 有大量的糖和添加剂 ， 不要误把这类当成奶制品来喝了 。 能不喝尽量不要喝 。
还有一类鲜牛奶和鲜羊奶 ， 未经过杀菌消毒的 ， 孕妈妈尽量不要喝 。
4）豆浆
这种豆类饮品如果处理不当 ， 容易出现食物中毒的问题 。 可以选用大品牌的饮用 ， 如果自己制作 ， 一定要煮熟再喝 。
豆浆一般煮到80度左右会出现“假沸”现象 ， 并不是真的煮熟了 ， 需要再煮三五分钟 ， 没有泡沫没有腥味才是熟了 。
5）碳酸饮料
碳酸饮料又叫“快乐肥仔水”是很多年轻人的最爱 ， 夏天喝冰镇的可以降温 ， 让人觉得很舒服 。
有的孕妈妈在孕早期的时候 ， 通过喝碳酸饮料可以缓解孕吐 。
但这类饮料同样是高糖分 ， 有些还含有咖啡因 ， 可以喝一点 ， 但不能多喝 。
6）咖啡
咖啡中含有咖啡因 ， 这种成分是一种兴奋剂 ， 喝多了会增加心脏的负担 ， 而且大量饮用会大大提升流产的几率 。
对孕妈妈来说 ， 一定不要大量饮用 ， 如果实在想喝 ， 每天饮用不要超过一杯（小袋装速溶咖啡） 。
7）酒精类饮料
这类饮品千万不要碰！
孕期饮酒很有可能导致胎儿发育的畸形 ， 还可能出现胎儿酒精中毒综合征 。 对宝宝的危害很大 ， 所以一定要杜绝 。
其他类的饮料像是奶茶、冷饮 ， 还有含咖啡因的饮料 ， 想要解馋喝一点是可以的 ， 但都不能经常喝、大量喝 ， 可能会危害孕妈妈和宝宝的健康 。
【糖果育儿寄语】
“孕妇过三伏 ， 腹中揣火炉”孕妈妈的夏天要比常人难熬的多 ， 但也不要因为贪凉直接吹空调冷风 ， 容易生病 。 身边的人要对准妈妈多些关爱和照顾 ， 让她们平安度过这个难熬的夏天 。
【今日话题】老婆怀孕的时候嘴馋什么 ， 让你最为难？
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