亲情家族|坐月子怎么吃？每周的搭配不一样，大部分人分娩当天就吃错了( 三 )
常吃应季的蔬菜水果,既可补充水分,又有助于瘦身 。 而富含胶原蛋白的食物能修复妊娠纹,适量吃含磷的食物可调节体内的酸碱平衡 。
虽说本周月子期就结束了,但妈妈们仍应保持少食多餐,粗细搭配的好习惯 。
结束语：
健康合理的饮食可以让妈妈从产后状态快速复原 。
每周一个搭配重点 ， 吃好饭 ， 养足精神 。
保持愉快轻松的心情 ， 迎接为人母的新征途吧 。
— END —
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