亲情家族|坐月子怎么吃？每周的搭配不一样，大部分人分娩当天就吃错了导语：坐月子

导语：
坐月子是不少妈妈心中隐秘的痛。
有人吃的不好，有人分娩当天就吃错了。
科学合理的饮食搭配，才可以让产妇的身体的到快速恢复。

小美是个幸福的产妇，生产当天家里来了一堆人照顾她。
刚从产房推出来，婆婆就熬了一锅鸡汤送到医院，七大姑八大姨帮忙盛了好几碗。
小美喝完浓汤就睡着了，直到被剧烈的疼痛惊醒，感觉胸口压着两块巨石。
亲戚都说，要分泌乳汁了，再等一等就好，她只能忍着剧痛等待下奶。
然后， 3天过去了，一滴乳汁都没有分泌出来，她自己却发起了高烧。
医生看到后，只能对着一屋子的人叹息，你们这是好心办了大坏事。
原来，因为乳腺管还没有畅通，小美盲目得喝浓汤催奶，导致了乳汁淤积在里面，胸部胀痛，已经引发了急性乳腺炎。
正确的做法是，产后先吃清淡的食物，几天之后等乳腺管通了再催奶。

分娩当天怎么吃顺产和剖腹产不一样都说坐月子要吃月子餐，其实从分娩当天开始，就要吃对饭。
妈妈们付出艰辛的努力，终于生下一个可爱的小宝宝，全身心都处于虚弱状态，她们需要补充足够的营养。
吃的对，才能提供身体复原的能量，吃的不对，影响身体恢复，甚至造成小美这样的痛苦遭遇。
顺产:先吃些汤和粥
顺产的妈妈，如果身体没有发生特殊的反应，休息好之后，如果肚子饿就可以吃饭了。
产后第一顿饮食，原则是清淡一些，温和一些，忌凉。

具体吃什么呢？
最好选择有滋补功能但是又不油腻的淡粥。
千万不要奔着催奶的目的进补浓汤，后面几周有最适宜催奶的时机，不能急在一时。

顺产后第1餐:花生红枣小米粥

花生与红枣都是补血的食物，也能补虚。搭配在一起，提高功效。
虽然食材都很普通，但是一碗粥里的营养却是丰富的。
妈妈在生产的时候耗费了大量的体力和精气神，一碗

可以起到补益的作用，帮助身体尽快复原。

剖腹产:6小时后喝萝卜汤促排气
手术会刺激妈妈的肠管，影响肠道功能的正常发挥。反应就是，肠胃的蠕动变慢，腹肌松弛,容易有腹胀感。
产科医生的建议是，手术后6小时以内都不要吃东西，等肠腔内的积气稍微排一排再进食。
最适合吃的食物是萝卜汤，以排气的流食为主。
尽量避免容易发酵、产气多的食物比如黄豆；豆浆和淀粉类等也要少吃或不吃,以防腹胀。

每个人的体质不一样，几天后，妈妈们可以根据自己的情况，把食物逐渐由流质改为半流质的面条、汤粥等。