江苏龙网_原题是：晚睡对孩子的伤害有多大？不只影响身高，这6点危害一个比一个大
妙爸发现11点之后，还经常有人在群里晒娃，视频里孩子在床上玩得不亦乐乎。于是忍不住提醒：你娃到现在还不睡？
很多妈妈都说：“孩子精神好得很，压根不想睡”“怎么哄他都睡不着”“他自己不想睡的”“天天都这么晚，习惯了！”
充足的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一，晚睡给孩子带来的潜在危害是家长无法想象的。
总是晚睡的孩子，会变得爱哭闹，性格懦弱，缺乏主观性，意志力薄弱，注意力不集中，更严重的是还会让孩子容易生病、长不高、甚至性早熟。

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一、晚睡的孩子容易生病

在睡眠阶段，无论是孩子还是成年人，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。它同样也帮助我们的身体得到休息，使得我们的身体能有能力进行自我治愈。
睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量，影响免疫系统，从而增加患感冒和感染性疾病的可能性。

二、晚睡会影响孩子身高

据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时。
之前教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的平均身高一年比一年矮。
国家未来的栋梁“小矮人化” ，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。
妙爸身边也有很多这样的例子，父母个子都很高，平时营养条件也很好，但孩子就是身高就是低于标准线。
这些孩子都有一个共同点，睡眠很少。
去医院检查，医生说，虽然身高跟遗传和后天营养有关系，但是睡眠也很重要。
长期睡不饱对身体是一种刺激，会引发人体的压力反应，从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，从而使孩子长不高。

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【身高|这6点危害一个比一个大晚睡对孩子的伤害有多大？不只影响身高】需要注意的是：生长激素分泌最多的两个时间段，分别是22：00到次日凌晨1：00、5：00到7：00 ，如果错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响。
还有一点，只有深度睡眠才能分泌生长激素，正常情况下，人在入睡半个小时到1个小时才会进入深度睡眠。也就是说，如果10点孩子还没有睡着，那么生长激素的分泌量就会大大降低。

三、晚睡会伤害心脏

睡眠不足最先遭殃是心脏。
心脏是一个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能够保证正常工作。
睡眠不足的孩子往往会产生过度压力反应，特别是3岁以下的孩子，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，哭闹，难以平静，而且睡眠越少，他们的情绪越亢奋。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，这对心脏来说就是跳动异常。
放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，会让心脏长期处于亢奋的状态，这相当于给孩子埋下了心血管类疾病的种子，将来到三十五岁以后，这个种子就会演变成心血管疾病。