温暖的襁褓|暑假孩子沉迷电视成“重灾区”，家长一筹莫展，6招解决家长难题( 二 ) 暑假是孩子看

此外，作息时间安排尽量接近平时上学的时间，这样能让孩子作息有规律，还能在开学后迅速进入正常状态。
作为家长，在孩子面前要以身作则，少看电视。如果家长在孩子面前经常追剧，天长日久之后，孩子再有自制力也一样会被家长“同化” 。
3.控制电视不良信息对孩子的影响
家长除了给孩子制定一些看电视的规则之外，还要在电视节目的筛选上把好关，防止孩子收看一些过于暴力、成人化的电视节目。可以推荐孩子收看一些人文、自然科学之类的电视节目，这些电视节目相对一般的娱乐动画片更有“营养” 。
4.引导孩子多和同伴交往，不让电视成为保姆
如果孩子与人交往的时间增多，观看电视的时间自然减少。因此，家长要鼓励孩子多和同伴交往。比如可以邀请孩子的好朋友来家里做客，也可以让孩子去朋友家做客等，引导孩子多开展一些有益身心健康的活动。
5.降低电视对孩子的影响
第一，在进餐时，不要看电视。进餐时间是家庭成员就餐和交流的重要时刻，不要让这段时间被电视“霸占” ，影响亲子间的正常交流。
第二，不要把电视放在孩子的卧室里。在孩子没有专用书房的情况下，卧室兼具了学习和睡眠的功能，家长不要在孩子房间放置包括电视、平板和电脑等在内的电子产品，这样可以避免孩子躲在卧室里长时间收看电视，同时也便于家长的日常监督和管理。
6.用看优秀儿童电影的方式来取代看电视
在可能的情况下，我们还可以让孩子用看电影的方式来取代看电视。原因主要在于，看电影相对看电视而言，一部电影最多也就一个多小时，孩子看完之后即使再意犹未尽，一般也不大可能再重复去看第二遍，如果每周末安排看一次“家庭电影” ，并不太容易让孩子沉迷于其中，而且不少优秀儿童电影很有教育启迪意义，能够满足孩子的成长需要。
而电视剧则大不相同，一部电视剧基本都是长达几十集甚至上百集以上，而且由于电视自身的特点，往往让孩子看完一集还想要看下一集，那看得是欲罢不能，很容易让孩子“沦陷”到电视剧中。
结语：最后对以上六个方面进行简单的归纳梳理。家长要防止孩子看电视成瘾，最重要的是要做好以下这三点：