素衣飘扬|0-5岁宝宝每天要睡多久？快来对照看看你家宝宝睡够了没？( 三 )
另外如果孩子具有出生缺陷或呼吸、肺、心脏等有问题 ， 建议咨询专业的儿科医生之后 ， 再确定使用什么样的姿势入睡 。睡眠倒退
很多妈妈会发现 ， 之前一直乖乖睡觉的天使宝宝可能突然在某个夜里开始吵闹哭泣起来 ， 这可能是孩子到了睡眠倒退期 。 一般孩子3~5个月的时候会迎来第一个睡眠倒退期 。 这个时期的宝宝睡眠开始由婴儿睡眠模式逐渐向成人睡眠模式过渡 。
这种“hard”模式 ， 对于宝宝来说比较难适应 ， 所以父母的正确引导在这个时期格外重要 。
面对宝宝一夜之间睡神变睡渣 ， 爸爸妈妈首先不要过于焦虑 ， 宝宝前几个月建立起来的睡眠习惯并不会一下子消失 。 这个时候爸爸妈妈应该重点关注的不是如何让孩子快速睡去 ， 而是如何辅助宝宝尽快的适应新的睡眠模式 。
建议爸爸妈妈可以先观察宝宝是否能够做到自主安抚入睡 ， 也就是孩子哼哼唧唧两声之后 ， 自己又睡着了的情况 。
如果没有 ， 父母可以延续之前的安抚方式 ， 采用轻拍或者哼歌等的方式来安抚宝宝 ， 总之要慎用奶睡或者抱睡的方式 ， 避免孩子新的睡眠模式中奶睡或者抱睡成为必须的一环 ， 为未来健康的睡眠习惯增加难度 。
此外父母也应该让孩子尝试着自我安抚 ， 可以通过逐渐减弱父母安抚的方法 ， 来慢慢提高孩子的自我安抚能力 。
这个阶段很重要的一点 ， 就是帮助宝宝建立起健康的睡眠模式 。 让孩子形成吃-玩-睡的规律睡眠 ， 这可以让之后妈妈们的哄睡生活轻松不少 。孩子的小睡习惯
前几天有妈妈问叨叨 ， 怎么能让孩子中午和爸爸妈妈一起睡啊？每天中午都超困 ， 但熊孩子却精力十足 ， 不肯睡？
其实午睡 ， 也是孩子小睡中的一种 。 有些宝宝可能在10-12个月的时候 ， 就不在上午小睡了 ， 还有一些宝宝可能在13个月之后不在上午小睡 ， 但是大多数宝宝在3岁之前白天都需要进行一次小睡 。 这可以让他们在傍晚时分 ， 避免因为一天的玩闹疲累 ， 变得更难哄 。
不过孩子的小睡时间未必是和父母同步的 ， 也就会出现午睡时间差的问题 。 这可能是因为孩子一直小睡的习惯都比较偏下午 。 想要调整的话 ， 爸爸妈妈可以尝试着把孩子晚上睡觉的时间提前一点 ， 让孩子午睡的时间相应的提前 ， 循序渐进的进行调整 ， 逐渐和父母同步 。
另外建议爸爸妈妈们在开始培养孩子睡眠习惯的时候 ， 就和父母的生物钟靠近 ， 这样调整起来难度也不会很大 。
培养孩子养成规律的睡眠习惯 ， 本身就是个长久且需要坚持的过程 。 在这里叨叨提醒爸爸妈妈们 ， 不要轻易的改变孩子的睡眠习惯 ， 像是遇到节日、外出旅游等情况时 ， 都建议沿用孩子一直以来的睡眠习惯 。 千万不要开心热闹一时爽 ， 哄睡闹觉伤不起啊！！！
你家宝宝睡眠中还遇到了哪些问题呢？留言和大家一起来聊聊吧！
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