相亲相爱|天上“大火炉”，身上“小火炉”，炎炎夏日孕妈如何安然度过( 二 )
孕妈妈们每天补充1.2L--1.7L的水是最合适的 ， 最有益于身体和胎儿的健康 。
2.清淡饮食
中医讲夏天人体内火气旺盛 ， 而孕妇身上挂着“小火炉”更是热上加热 ， 如果饮食上再摄入过多热量 ， 对于身体会非常不好 ， 而且天气热的时候 ， 吃些清淡的食物 ， 也不会太容易感觉腻 。
3.少量的冷饮 ， 适度最重要
孕妇吃过量的冷饮是很危险的 ， 但是“抛去剂量谈影响都是耍流氓”适当的一点冷饮 ， 并不会对孕妇和胎儿造成什么影响或者威胁 。
4.选择合适的蚊香
解决蚊子太多这个问题 ， 首先建议使用蚊帐 ， 如果条件不允许或者说效果并不好的话 ， 可以选用液体式的电蚊香 ， 使用之前了解一下 ， 最好是那种不会杀死蚊子 ， 只会驱逐蚊子的产品 。
扩展阅读：孕期体温多少算正常众所周知 ， 孕妈妈的体温一般要高于常人一些 ， 平常人体温超过37.2摄氏度就算是发热了 ， 而孕妈妈体温达到37.5--38摄氏度都是正常现象 ， 只要体温没有超过38摄氏度都不算发烧 。
孕妈妈应当经常测量体温 ， 比较容易落实的建议是：每天早上起床后什么都没做的时候测量体温 ， 是最准确的 ， 养成习惯 ， 时刻把握身体的状况 。
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