温暖的襁褓|晒晒我家的早餐，老公爱吃，老婆省事，孩子长得快，看看就想吃( 二 )
8.这样的早餐有一个特点 ， 单人餐和多人餐 ， 耗时时间差不多 ， 特别适合三口之家 。 还在等什么呢 ， 抓紧时间学起来吧 。
【小谭说三色藜麦】藜麦 ， 有着“谷物之王”“素食之王”的称号；早在多年以前就是美国宇航员的指定食材 ， 因而得名“太空食品”“未来食品” 。 最显著的特点就是抗氧化能力 ， 对于提高身体免疫力 ， 防止疾病的产生都有非常积极的影响 。
除此之外 ， 藜麦的膳食纤维极其丰富 ， 每100g含量 ， 是大米的12倍 ， 小米的近5倍 ， 所以藜麦一直被减肥健身人士所推崇 ， 很多女明星 ， 超模都用藜麦来做保持身材的主食 。
藜麦沙拉是伊能静超爱吃的减肥餐
吃藜麦 ， 首选“中国藜麦之乡”山西忻州静乐的三色藜麦 ， 独特的土壤特征 ， 加上适宜的气候条件 ， 都为三色藜麦的生长 ， 提供了绝佳的生长环境 。给大家推荐一款我常吃的三色藜麦 ， 典型的静乐藜麦 ， 颗粒饱满 ， 口感细腻 ， 点击下方链接 ， 即可直接进店购买 。
【小谭说葛根粉】葛根粉 ， 有“长寿粉”之称 ， 女性经常食用可以提高肌肤弹性 ， 滋润脸蛋 ， 让你越喝越年轻 ， 越喝越漂亮 ， 而且葛根粉也有一定的助眠、减肥的效果 。我选用的葛根粉 ， 是湖北荆门市长孙兵推荐的 ， 来自“中国葛根粉之乡”钟祥黄仙洞葛根粉 ， 都是当地百姓进山挖掘的 ， 后经人工研磨 ， 整个过程不加任何添加剂 ， 产品质量值得信赖 。
藜麦葛粉粥
点击下方链接 ， 即可直接进店购买 ， 孙兵市长亲自推荐的 ， 同款葛根粉！
晒晒我家的早餐 ， 老公爱吃 ， 老婆省事 ， 孩子长得快 ， 看看就想吃！我是谭小厨子 ， 每天分享地方美食、美食教程 ， 厨房小知识 ， 期待您的关注！
【温暖的襁褓|晒晒我家的早餐，老公爱吃，老婆省事，孩子长得快，看看就想吃】#7月吃什么##城市吃货挑战赛#
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