快乐向前冲|孕妈进入孕晚期，这4个动作尽量不要做，远离早产风险
文丨十月育儿小日记（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎宝爸宝妈们转发分享）
怀孕后的准妈妈身体难免承受着巨大的压力 ， 不仅要时刻关注自己的举动 ， 身边人也免不了为之操心 ， 尤其到了孕晚期 ， 更是有许多细节要注意 ， 生怕出现紧急情况危及到孕妇和胎儿的健康 。
可你知道吗？有时候越是看似无关紧要的小事情 ， 反而对胎儿和孕妈的伤害越大 。
小刘如今怀孕5个月有余 ， 平时喜欢做运动的她 ， 最喜欢去的地方就是健身房 ， 即使是怀孕后也没有间断过健身房打卡 ， 为了保持好的身材 ， 小刘专门请了孕期健身教练 。 但令人意外的而是就在几天前 ， 小刘在健身房锻炼时 ， 刚刚开始热身做拉伸时就感觉自己的肚子有点不太舒服 。
恰巧这时 ， 小刘从高处拿了一件物品 ， 由于高度太高小刘拿东西时不小心拉扯到了肚子 ， 小刘瞬间倒在了地上 ， 最后诊断小刘由于肌肉拉伤和腹部非正常撕扯受伤 ， 差一点点就流产了 。通过这案例 ， 我们想对广大准妈妈说 ， 舒服固然重要但宝宝的健康和安全更重要 ， 因此我们建议怀孕期间尽量避免做这些动作 。
孕妈进入孕晚期 ， 这4个动作尽量不要做1. 拉伸运动
孕妇的身体并不灵活 ， 如果进行高强度拉伸 ， 可能会因为过大冲击力损伤到胎儿的健康 ， 而且孕妇的血液本就不流通 ， 如果高强度进行训撕扯 ， 很可能会出现抽筋的症状 。 加之没有专业的方法进行锻炼 ， 孕妇身体会因为高强度锻炼而吃不消 ， 从而流产和早产的几率更大 。2. 突然弯腰俯身
这个行为对正常人而言是没有什么大问题的 ， 但对于准妈妈而言 ， 突然弯腰 ， 会让腹部受到挤压 ， 用力过大 ， 会时胎儿的胎位发生改变 ， 更严重的是会对胎儿造成危险 ， 是胎盘脱落 ， 造成流产 。
3. 经常趴着
很多女孩子都喜欢趴着睡觉 ， 但对于准妈妈而言如果你想要你的宝宝顺利的降生 ， 这个小习惯呢就要改一改了 。 因为趴着睡觉会使腹部受到很大的压力 ， 再加上腹部的隆起会加大自身重量对于腹部的压力 ， 从而会加大流产的几率 。4. 跷腿久坐
很多人都有翘二郎腿的习惯 ， 但我们在这里想告诫各位准妈妈们 ， 怀孕期间二郎腿之类的动作就不要再做了 ， 即使这个习惯不好改 ， 但为了宝宝的安全准妈妈们就需要辛苦改正一下这个习惯了 。
为什么不能翘二郎腿呢 ， 就算不是孕妇平日里我们翘二郎腿其实也是对健康不利的 ， 只不过这个弊端对于孕妇而言会被放大的更严重 。 怀孕期间由于孕妇的身体比较笨重 ， 长时间翘二郎腿就会使腿部肌肉越来越紧绷 ， 孕妇会出现抽筋麻木的现象 ， 而且长时间跷二郎腿会使骨盆弯曲 ， 生产时会都会有困难 。
孕妇碰巧还有久坐的习惯 ， 那就要引起重视 ， 长时间久坐的孕妇不利于骨盆的正常发育 ， 而且也会使得臀部肌肉过于紧绷 ， 血液不流通也不能得到放松 ， 生产时会造成难产和大出血的危险 。孕妇的行为举止对胎儿的影响十分显著 ， 不要因为事情小就不进行重视 。 如果孕期没有形成良好的习惯 ， 容易对胎儿造成很大的伤害 。
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