素衣飘扬|一孕，傻三年？研究表明：生孩子会让妈妈们变得更聪明( 二 )
充分利用你的记忆为了帮助你在怀孕期间尽可能保持健康 ， 这里有一些建议要记住!
- 睡个好觉：睡眠对大脑的功能和脑力来说至关重要 。 这是因为睡眠有助于你的额叶皮层第二天“重启” 。
- 与他人交谈：尽管你可能想在怀孕的最后几个月呆在家里 ， 但出去交际也很重要 。 拥有强大的社交网络是良好精神功能的关键 。
- 多吃蔬菜：蔬菜富含抗氧化剂 ， 有助于保持身心年轻 。 多吃绿叶蔬菜、花椰菜和菠菜 ， 让你的大脑处于最佳状态!
- 锻炼身体：怀孕有时很难锻炼身体 ， 但偶尔出去做一些适度的锻炼是个好主意 。 运动有助于心脏跳动和血液流动 ， 这确保你的大脑得到足够的氧气和营养来保持健康！
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