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妈咪|一孕真的傻三年？5个方法让你摆脱孕傻！

江苏龙网_原题是：一孕真的傻三年？5个方法让你摆脱孕傻！
常听老人说“一孕傻三年” ， 当妈妈可真是辛苦 ， 为了生宝宝 ， 要受十月怀胎的辛苦 ， 生宝宝的危险 ， 孕后的抓狂......还要面对“孕傻” 。 那么这个”孕傻“是怎么形成的 ， 如何可以避免？
妈咪|一孕真的傻三年？5个方法让你摆脱孕傻！
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妈咪|一孕真的傻三年？5个方法让你摆脱孕傻！
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图片转载于：科普中国
5个方法让你摆脱孕傻
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方法1：提前预习
【妈咪|一孕真的傻三年？5个方法让你摆脱孕傻！】带孩子是个技术活儿 ， 除了书本知识还需要实践 。 所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习 ， 避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱 。
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方法2：做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选 ， 例如 ， 确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合 。 提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后 ， 大家应该有合理的分工 。
比如 ， 白天小宝贝由谁主要照顾 ， 夜间由谁主要照顾 ， 清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等 。 这样就避免小宝贝一哭闹 ， 所有人都冲过来抢着抱小宝贝 ， 避免所有人同时做同一件事 ， 大家都筋疲力尽 。
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方法3：家里不能凌乱
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多 。
应该在产前就整理好 ， 并且有设施周全的尿布台 ， 细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度 。 这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件 。
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方法4：妈咪要睡眠充足
因为生理或其他客观原因 ， 孕妈或新妈咪的睡眠比以前少 ， 但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹 。 尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯 。
一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶 。 如果宝贝睡着后 ， 新妈咪不抓紧休息 ， 很快小宝贝就醒了 ， 新妈咪又得起身照顾 。 长此以往 ， 不但新妈咪的睡眠不能得到保证 ， 而且会造成入睡困难等问题 。
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方法5：每天有一小段独处的时间
新妈咪的生活整天围着宝贝转 ， 对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生 。 所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间 ， 独自出去散步或者上上网 ， 让自己的头脑不要与外界脱节 。
尤其是产后需要上班的新妈咪 ， 应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息 。
图片均来源网络 ， 侵删


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