星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法( 二 )
2. 运动幅度
孕妇在孕期运动 ， 需要避免大幅度动作 ， 比如跳跃 ， 仰卧等动作 ， 这些动作有可能危害到胎儿 。 并且应该注意心脏的跳动 ， 最好控制在每分钟140以下 ， 并且对运动的时间也要进行调整 ， 最好不要超过20分钟 。 孕期运动主要是为了锻炼肌肉 ， 而非是减脂 ， 所以孕妇应该注意运动的幅度 。3. 穿着
孕期做运动最好选择弹性好的运动服 ， 能够吸汗 ， 也有利于孕妇做一些舒展类动作 ， 力求“轻装前行” 。 并注意温度 ， 最好在27℃和26℃ ， 避免中暑 。
总结孕期运动其实对孕妇有一定好处 ， 所以各位准妈妈在孕期别偷懒哦 ， 还是得做出门走动 。
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