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星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法

【星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法】文丨陈喜乐聊育儿（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎妈妈们转发分享）
随着时代的发展 ， 健身成为了一种潮流 ， 现在越来越多的女性健身达人出现 。 其中也不乏一些女性健身爱好者在怀孕后依旧坚持健身 ， 用来增加身体的抵抗力以及体质 。
但是准妈妈们怀孕前后的体质差距是很大的 ， 如果可以的话 ， 请尽量选择一些相对温和的动作来锻炼 。 虽然健身没有错 ， 但是考虑到怀孕的话 ， 还是尽量把安全放在第一位 。
但网上却出现了这么一位孕妈 ， 被人称呼为“金刚芭比” ， 她在怀孕6个月后依旧坚持健身锻炼 ， 依旧跟往常一样在健身房撸铁 ， 这估计震惊了很多小伙伴吧 。
星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法这位“金刚芭比”叫杨女士 ， 是一位健身爱好者 ， 长相也十分清秀 ， 从他秀出的腹肌以及肱二头肌 ， 肱三头肌等看出她对自己的身材管理十分严格 。 正因为身材和脸蛋的反差过大 ， 所以很多人亲切地称呼她为“金刚芭比” 。
大家都知道 ， 总有些人喜欢闲言碎语 ， 所以杨女士的耳边出现了一些负面言论 ， 说她这样锻炼怀孕有影响 ， 也有人质疑她吃药才有这种身材 ， 这样以后会难受孕 。 每当杨女士听到这些时 ， 总是一笑带过 。
然而在今年 ， 杨女士怀孕6个月时 ， 依旧出现在健身房做运动 ， 老惯例的晒出自己的健身照 ， 顺带附上了自己的B超检查单 ， 单子上显示杨女士已经怀孕6个月 ， 并且孩子十分健康 ， 健身照看起来完全不像孕妇 ， 肚子凸起得不是很明显 ， 身材依旧靓丽 。
星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法打破了人们对于“动胎气”的舆论 。 很多人一直觉得孕期最怕“动胎气”对孩子造成不好的影响 。
网友们感到十分意外 ， 纷纷留言到：
“怀孕时候还在健身 ， 对孩子没有影响吗？”
“这身材羡慕死了 ， 我怀孕时候都成肥婆了 。 ”
其实大家都进入了一个误区 ， 误以为怀孕时候不能运动 ， 不能健身 。 大家其实都是在担心杨女士已经胎儿的健康问题 。 但其实如果身体本身有底子的话 ， 在怀孕时候可以做一些有氧运动或者相对温和的运动来进行锻炼 ， 切忌做一些动作幅度大的动作等 。
星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法一．孕期可以健身运动吗？孕妇其实是需要一定的运动量的 。 只是各位要针对孕期做不同的运动 ， 孕期主要分早期 ， 中期 ， 晚期这三个时间段各不相同 ， 越往后越要注意运动的形式 。 比如深蹲 ， 哑铃划船等健身动作主要是锻炼腿部 ， 背部并非用腹部用力 ， 对腹中的胎儿并没有什么的影响 。
二．孕期运动的好处孕期运动的话有助于促进孕妇肠胃蠕动从而改善便秘 ， 并且改善睡眠质量 ， 并且对孕期体重增长过快 ， 腰背疼痛的症状进行改善 。
并且能够提高顺产的成功率 ， 减短生产时间 ， 更有助于产后身体恢复 。
星空的浪漫|“金刚芭比”怀孕6个月，依旧健身房锻炼，打破“动胎气”说法三．孕期运动需要注意什么？1. 热身运动不能少
孕妇在怀孕后 ， 运动量会有所减少 ， 肌肉以及关节都变得比较松弛了 ， 所以在运动前如果没有做好了拉伸运动 ， 容易造成肌肉损伤和抽筋 ， 并且疲惫感倍增 ， 所以热身运动必不可少 。


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