温柔大叔|每2个孩子就有1个缺锌？宝宝缺锌引起智力低下，吃什么补锌好？( 二 )
受感染的儿童
锌参与人体蛋白质、核酸等的合成 。 儿童感染时体内对锌的需要量增加 ， 而胃肠道吸收锌的能力减弱 。
有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失 ， 如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等 。 因此 ， 感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物 ， 这不仅能预防和治疗缺锌 ， 也有利于孩子的早日康复 。
身体的4个变化提示宝宝缺锌变化一、食欲减退
小孩突然出现食欲减退：挑食、厌食、拒食 ， 普遍食量减少 ， 孩子没有饥饿感 ， 不主动吃东西或是乱吃奇怪的东西 。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米等 。
变化二、生长缓慢
有的小孩的身高要比同龄的小孩低3－6厘米 ， 体重要轻2－3公斤 ， 这个时候做家长的就要引起重视了 。
变化三、智力发育迟缓
有一些小孩要比同龄的小孩反多动 ， 应慢、注意力也不集中 ， 学习能力相对较差一些 。
变化四、免疫力变差
如果小孩子老是经常感冒发烧 ， 出现呼吸道反复感染、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗 ， 指甲出现白斑 ， 手指长倒刺等症状 ， 也是孩子缺锌的一种表现 。
如何给孩子补锌食补：
婴儿补锌靠母乳 ， 至少母乳喂养宝宝最少6个月 ， 母乳中锌的吸收率高 ， 可达62% 。 断奶后或添加辅食后 ， 多食一些含锌丰富的食物 ， 如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜等 。
注意事项：食物过度加工 ， 会使锌遭受破坏 ， 因此 ， 烹调食物时要控制好火候 ， 以减少锌的流失 。
食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时 ， 锌的吸收利用率就会降低 。 应在日常饮食中保证食物多样化 ， 力求达到平衡膳食 。
药补：
须在医生指导下进行
由于影响锌吸收的因素很多 ， 尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态 ， 很难从食物中得到需要的锌 ， 必须药物补充 。
注意事项：当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小 ， 使用不当 ， 很容易导致过量 ， 诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
写在最后锌的主要生理功能就是促进宝宝的生长发育 ， 宝宝在成长过程中 ， 家长一定要注意让给孩子锌元素的补充 ， 让宝宝有一个健康的好身体 。
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