守护我家|育儿说：孕晚期，睡眠质量很差，睡觉姿势很重要( 二 )
【守护我家|育儿说：孕晚期，睡眠质量很差，睡觉姿势很重要】不少孕晚期孕妇下肢会出现水肿 ， 此时孕妇可在侧卧位时 ， 在脚下放一个枕头以助抬高双下肢 ， 可促进血液回流 ， 减轻下肢水肿 ， 也有助于改善孕妇睡眠 。 孕妈卧床时 ， 要避免突然起身 ， 应尽量慢慢起身 ， 以免引起直立性低血压 ， 导致头晕、晕厥等 。 孕晚期要是想要有一个好的睡眠 ， 必须要选择正确的睡姿是非常重要的 。 同时 ， 也要营造一个温度适中安静的睡眠环境 ， 选择软硬适当的床和高低合适的枕头 。 只有睡眠质量提高了 ， 孕妈休息好了 ， 自然就有精力生出健康的宝宝了 。
推荐阅读
- 沉船■长江千吨级沉船打捞记：守护“微笑天使”我们在行动！
- 青海湖裸鲤“育幼师”：守护高原圣湖“精灵”安全越冬
- 湖南东安“夫妻档”村医守护村民健康20载
- 大雪“贫雪”“天下第一泉”趵突泉艰难守护橙警线
- 汽车|全方位保障安全 小蚂蚁15万蚁粉款守护你出行无忧
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 不是刺儿头，是普通人守护普通权利
- 刘璇|背后的无奈医生最懂刘璇“虎妈”式育儿惹争议
- 儿童|育儿园丨儿童扁桃体肥大要切除吗？ 听听专家怎么说
- |小诊所展现中医药大观 沛县民间收藏家这样守护地方文化根脉