欢喜同堂|难逃的“孕吐魔咒”，为啥我有她没有？别问了，原因都在孕妈身上( 二 )
孕早期胎儿对所需营养要求并不严格 ， 孕妇可以适当选择可口的食物 ， 但也要注意禁忌；在饮食上的口味 ， 可能会随着怀孕产生变化 ， 这是正常现象 ， 孕妈不必紧张 。
至于每天的食量 ， 七分饱为最佳 ， 少食多餐 ， 为了缓解孕期反应 ， 建议孕妇日常还是要清淡饮食 ， 切记多吃蔬菜水果 。
第二招——分散注意力
高度集中于一件事 ， 难免会让人厌倦 。
对于早孕反应 ， 孕妈可以选择分散自己的注意力 ， 多进行一些娱乐活动 ， 例如：散步 ， 聊天 ， 看书 ， 看一场电影等 。
孕妇要最大限度地放松自己并保持愉悦的心情 ， 从而减轻孕吐带来的压力 。
第三招——孕吐严重及时就医
当孕妇对于孕期反应 ， 不耐受（孕吐严重）时 ， 应及时就医 ， 可以在医生指导下喝药缓解（维生素b6） ， 亦或是通过中药调理 。
毕竟严重的孕吐反应 ， 不仅会导致孕妇及胎儿营养不良 ， 还会影响孕妇情绪 ， 促使更严重的孕期反应 。
并不是所有的妈妈都会有孕期反应 ， 而且一些早孕反应还可以人为进行缓解 ， 孕妈不要惊慌 ， 要保持乐观的心情 ， 这样不仅对自身有益 ， 还能哺育一个健康快乐的宝宝 。
妈妈也是个柔弱的女孩子 ， 但她们不顾孕期的痛苦与煎熬 ， 用她们小小的肚子为每个宝宝撑起了一片天 。
这份爱与勇气值得我们每一个人为之敬重 ， 这又如何不让人感叹母爱之伟大呢！
讨论话题：孕妈们 ， 你的孕吐反应严重吗？欢迎在评论区留言 ， 和大家分享您的观点和看法
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【欢喜同堂|难逃的“孕吐魔咒”，为啥我有她没有？别问了，原因都在孕妈身上】
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