幸福相守|寒门难出贵子？70年跟踪七万名孩子，给你人生逆袭的最权威答案( 三 )
对此 ， 我还是很有体会的 。 姐姐和弟弟从小时候起 ， 就有了固定的睡觉时间 。 每天晚上九点 ， 他们会准时上床 ， 乖乖睡觉；而第二天七点半左右则一定会起床 。
每天早睡早起 ， 不仅让他们养成了良好的作息习惯 ， 而且能够充分利用早上的时间来学东西 。 我发现 ， 在这段时间里学习 ， 大脑是最清醒的 ， 因此效率也是最高的 。
而此前我带他们俩去美国旅游时 ， 因为要倒时差 ， 所以当时两个娃的睡觉时间乱套了 。 大半夜的不睡觉 ， 第二天又起不来 ， 这样浑浑噩噩过了快一个礼拜 ， 宝贝们不仅精神状态不如之前 ， 而且脾气也变得很大 。
姐姐和弟弟的经历 ， 让我深刻感受到 ， 养成规律的睡眠时间 ， 尤其是培养早睡早起的习惯 ， 对孩子的健康和今后的发展都大有好处 。
正如哲学家富兰克林所说的那样：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好 。 ”
睡眠规律化 ， 是良好习惯养成的基础 。 而这一切最终受益的 ， 则是孩子的整个人生 。
3. 快乐地阅读 ， 是攀登成功高峰的阶梯
相信爸爸妈妈们都知道亲子阅读的重要性 。 那么 ， 到底怎样才能做到让孩子“快乐地阅读”呢？这涉及到三个关键词 。
第一个关键词 ， 是“早” 。
曾被评为“2014年全美最佳小学校长”的Sunghie Park Akino曾强调：“父母应该从孩子出生的第一天起 ， 就为孩子阅读 。 ”
阅读习惯的养成要趁早 。 比如在欧美 ， 很多家庭特别重视孩子阅读能力的培养 ， 从婴儿时期就让宝宝沉浸在书的海洋中 。
曾有统计数据显示 ， 有77%的美国家长 ， 会在宝宝一岁之前就开始亲子共读；并且52%的家长一周至少有5天坚持这么做 。
共读越早 ， 孩子越能从读书中找寻到快乐 。 而这将会在不知不觉中激发出他们对阅读的强烈兴趣 。
第二个关键词 ， 是“多” 。
所谓的多 ， 不仅指书籍的数量上 ， 更强调了阅读内容的庞杂与丰富程度 。
著名教育学家尹建莉的女儿圆圆从小就成绩出色 。 她16岁时参加高考 ， 考出了高出当年清华大学录取分数线22分的高分 。 其中 ， 语文更是高达140分 。
在说起圆圆优秀的秘诀时 ， 尹建莉透露了两个字——“阅读” 。
圆圆从小就爱阅读 。 婴儿时期 ， 尹建莉会拿着绘本给她讲故事；而等到她再大一些后 ， 则会利用儿童读物给她认字启蒙 。
正是大量的阅读积累 ， 圆圆在小学二年级时的阅读量和识字水平 ， 就已经可以轻松阅读长篇小说了 。
尹建莉说过：“爱阅读的孩子都是被魔杖点中的孩子 。 ”而要想让这个好习惯最终开花结果 ， 一个简单有效的办法就是尽可能增加家中的藏书种类及数量 ， 使阅读成为生活的一部分 。
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