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欢乐一家亲|妈妈们别忍了！打破“传统”误区，月子本不该如此辛苦

大家都知道女性在怀孕和分娩期间会消耗大量体力 ， 因此 ， 女性在产后身体会非常虚弱 ， 患病的风险也会大大增加 。 所以 ， 坐月子对刚生完孩子的女性至关重要 。 月子坐得好 ， 可以快速恢复元气；月子坐得不好 ， 反而会使孕妇留下一些后遗症 。 坐月子准确地说是产后6周 ， 一般就是42天了 。

欢乐一家亲|妈妈们别忍了！打破“传统”误区，月子本不该如此辛苦坐月子 ， 堪称中国古代的一大发明 ， 关于月子的传说和讲究太多太多 ， 其中很多都不一定正确 ， 如何科学的做月子呢 ， 又有什么是坐月子的误区呢？下面让朴货君来破解一下关于月子的几个误区吧 。

误区一：坐月子必须躺着
女性生产后确实需要休息 ， 但是一味地静养并不利于产后恢复 ， 因此产妇也要注意合理地运动 ， 让自己尽快恢复到产前的状态 。 其实产妇要尽早下床才是对身体好 ， 躺着会导致腿部的血管僵化 ， 时间长了腿部的机能就会萎缩或者减弱 ， 每天适当的起床走动一下 ， 才是正确的坐月子的方法 。

欢乐一家亲|妈妈们别忍了！打破“传统”误区，月子本不该如此辛苦同时 ， 血液循环好对于恢复也是很有帮助的 。 月子期间只要不是有侧切或者是腹部的伤口牵扯 ， 都是可以做一些简易的恢复锻炼的 。 锻炼有利于加速血液循环 ， 对身体有好处 。 因为月子期间是离生产完最近的时候 ， 这段时间身体和身材就会恢复大半 ， 时间越久是越不好恢复的 。

误区二：坐月子不能洗澡
很多产妇都听说在坐月子期间不能洗头、洗澡 ， 否则可能会得月子病 。 这种想法是完全错误的！如果一个月不洗头、不洗澡 ， 不仅会影响产妇的心情 ， 而且皮肤黏膜上积累的大量病菌也会乘虚而入 ， 从而引发炎症 。
其实月子里身上汗水 ， 哺乳的乳汁 ， 还有恶露等分泌物很多 ， 身上是非常脏的 ， 这些垃圾都是细菌 ， 不仅不舒服 ， 也会对产妇的身体有影响 。

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月子里产妇的个人清洁应该说也是需要重视的一项 ， 餐后漱口 ， 早晚刷牙 ， 都是必须的 ， 还有洗脚 ， 洗头 ， 勤换衣物等 。 不刷牙不止吃东西恶心 ， 引起口臭 ， 还会导致蛀牙等 ， 会阴部的清洁不到位也会直接导致炎症 。
误区三：坐月子不能吹空调
刚生完小孩的妈妈确实要注意不能着凉 ， 室内也要注意保持适宜的温度 ， 但并不是完全不能吹空调 。 月子里的不能吹风 ， 指的是不能直接吹冷风 ， 但是是需要通风的 。 如果空气不流通 ， 可以用风扇对着产妇旁边的其他地方吹 ， 不能直对孕妇吹 ， 但是可以借助风扇让周围空气流通 ， 产妇才能更舒适 。

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月子里不只是不能受凉 ， 也是不能受热的呢 ， 所以如果天气太热 ， 是可以用空调来实现降温的 ， 适宜的温度才有利于产妇的恢复 。 一般室温为25-28度为宜 ， 也不会冷 。
误区四：坐月子不能做任何劳动
坐月子是为了恢复身材还有伤口 ， 适当的运动是可以促进伤口快速恢复的 ， 在刚刚生产后消耗太大不宜活动 ， 但是顺产没有侧切的产妇是可以进行简单的产后恢复锻炼的 ， 在产后一周 ， 还可以简单做些类似擦桌子等轻松的家务活 。

欢乐一家亲|妈妈们别忍了！打破“传统”误区，月子本不该如此辛苦只是不能用大力气 ， 太大力气就会引起子宫肌肉收缩 ， 导致体内创口出血或者子宫脱垂等 。 凡事还是要适度最好 。


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