老鹰捉小鸡|出生时曾轰动美国的14斤“巨婴”，37年过去了，现在过得如何？( 二 )
所以 ， 孕妈在孕期不要盲目地补充营养 ， 以免营养过剩 ， 给宝宝带来负担和伤害 。
孕妈孕期饮食应该注意哪些？1）注意脂肪和盐的摄入量
现在家庭炒菜时油的用量相对比较多 ， 但这对孕妈来说并不一定是好事 ， 孕妈还是要尽量控制用量 ， 避免脂肪摄入过量 ， 导致自己和胎儿发胖 。2）尽量避免吃辛辣生冷食物
辛辣食物对肠胃刺激比较大 ， 可能会影响到腹中胎儿的健康 ， 所以为了避免不必要的麻烦出现 ， 孕妈在孕期要尽量少吃辛辣食物 。
而生冷食物又容易造成肠胃收缩 ， 甚至是导致消化功能减退 ， 而且胎儿对冷的食物也比较敏感 ， 当孕妈吃了生冷食物后可能会让胎儿感到不适 ， 所以孕妈还是尽量少吃为好 。
3）饮食搭配要合理
孕妈在孕期的饮食搭配非常重要 ， 保持营养均衡 ， 做到少食多餐 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 既能有效地控制胎儿的体重 ， 也有助于孕妈的身体健康 ， 还能够避免胎儿出现畸形 。小敬妈妈寄语：希望每位孕妈在孕期都能控制好自己的体重 ， 合理均衡地补充营养 。 如果孕妈自制力比较差的话 ， 可以让家人帮忙监督 。
此外 ， 孕妈在孕期也要进行适当的运动 ， 通过运动调节自己的情绪和身体 ， 以免吃得多运动少 ， 让胎儿和自己一起变胖 ， 有害无益 。
今日互动话题：各位宝妈 ， 你家宝宝出生时有多重？在孕期你会控制饮食吗？欢迎在下方评论区分享！
（图片源自网络 ， 若有侵权 ， 请联系删除！）
推荐阅读
- 视频|一天近700万人在线看其出生视频婴儿出生时羊水囊未破
- 婴儿|仅成年人手掌大小，如今怎样了湖南“巴掌姑娘”出生时680克
- 王英英|绍兴惊现“迷你”宝宝！出生时仅一斤多……
- 妇幼保健医院|出生时不足两斤“巴掌宝宝”返院“省亲”
- 喜洋洋|“临时妈妈”送他回家出生时不到3斤的早产儿出院了！今天
- 巴掌|宣城“巴掌宝宝”顽强闯“关”展现生命奇迹出生时竟不满27周
- 巴掌|“巴掌公主”挺过来了-----三湘都市报数字报刊出生时仅400克
- 学生时代学习编程有没有必要用IDE
- 宝宝|有何意义？来看看体重的“理想值”宝宝出生时报的“几斤几两”
- 男子打死邻家狮子狗被拘留：它咬死我家小鸡